Iyengar jóga berie do úvahy skutočnosť, že telo ženského tela, a v závislosti na mesačných cykloch. Menštruácia a jeho správne prúdenie - meradlom zdravia tela i mysle. Tieto prejavy ženstvo by sa malo zaobchádzať s veľkým rešpektom, a to nielen ženy, ale aj muža. Napríklad v Indii, ženy sú oslobodené od všetkých povinností v domácnosti v čase menštruácie.
Cvičí jogu žena by mala budovať svoje povolanie v súlade s menštruačným cyklom. Ak sa v bežných dňoch si stál pózy (strečing dopredu, backbends, vychýlený do strany a obrátenej držanie tela), kritické dni, vyhnúť sa obrátenej držanie tela, pretože v rozpore s bežným výnosom izolované z tela. Podľa ajurvédy, zdravie je zachovaná iba vtedy, keď sa telo zbaví všetkého, čo je odpad: potu, moču, plyn, fekálií a menštruačnej krvi. Vyvarujte sa vykonávania ásan Sirshasana (stoj na hlave) a Sarvangasana ("predstavovať sviečky" alebo rameno stojan), aby nedochádzalo k zbytočným prieťahom v tele.
Tieto ásany môžu začať cvičiť ihneď po kritických dňoch a vrátiť maternicu do normálneho stavu ásan pomôcť baddha Konasanu, Upavishta Konasanu a SUPT Konasanu. Ženy, ktoré chcú otehotnieť, sa musí rozhodne vykonávať ásany a Shirshasana Sarvangasana aby sa ochránili pred nedobrovoľnej potratu a vytvoriť priaznivé prostredie v sebe tehotenstve.
Iyengar jóga pokrýva celý život ženy, ale nie obmedzený čas menštruácie a tehotenstva. Významná časť je venovaná obdobie menopauzy. Často ženy vstúpili menopauzy, nechápem, viac jeho telo, ktoré sa náhle odmieta načúvať im: lepšia splachovanie, zvýšenie krvného tlaku, je vnútorná žiara, všetci členovia sú drevené. V tomto okamihu, mnoho žien prestať robiť najdôležitejšie ženy ásany, ktoré, podľa ich názoru, a spôsobiť tento stav.
V takejto situácii je potrebné zadať úplne iným spôsobom. V žiadnom prípade nemôže byť ignorovaná a vykonávať ásany Shirshasana Sarvangasana, navyše by mali byť vykonané v prevrátených pózach najmenej 10 do 15 minút každý deň, ale to pomôže zbaviť sa problémov s reprodukčný systém.
Iyengar jóga povzbudzuje ženy, aby sa viac pozorní, aby vaše telo a ctiť svoju ženskosť: Odpočinok počas menštruácie je nielen duša, ale aj telo, načúvať sebe, a nie zanedbávať ásany, ktoré sú užitočné pre zdravie žien. Uvedomte si však, že to nie je nutné samostatne vykonávať zložité jogy ásany, začať s jednoduchou a uistite sa, že získať odborné poradenstvo v tejto oblasti, alebo sa poraďte so svojím lekárom.