Ale taká reprezentácia povrchu, pretože rovnaký cieľ hľadal, napríklad, fitness vo svojich rôznych prejavoch, a dokonca aj pracovať v posilňovni. Tu uvidíte žiadne čerpacie svaly, aby sa dosiahlo požadovaného výsledku. Jóga priťahuje ľuďom možnosť žiť zdravý životný štýl žiť v harmónii so sebou i so svetom okolo nich.
Triedy začať, naozaj, s výkonom rôznych kombinácií pozícií, tzv ásany, postupne im komplikuje, a dychové cvičenia - pránájáma. Asana (cez 70.000!), Zvyšuje pevnosť a pružnosť vplyv na všetky orgány a systémy ľudského vrátane nervu. Ich mená sú dobre ilustruje starostlivou pozornosťou k povahe jogínov. Niektoré z nich sú pomenované po rastlinách (lotus strom), iné - hmyz (sarančata, škorpión), vodných druhov (ryby, korytnačky, žaby), vtáky (volavky, kohút, labuť), domáci maznáčikovia (kôň, pes, ťava) a atď. Nezabudol mená mudrcov, legendárnych hrdinov, bohov.
Zlepšenie v tele, sa ľudia učia zvládať svoje emócie a duševnú činnosť, a potom vedomia. Podľa zástancov tohto systému, môžete cvičiť jogu, bez ohľadu na vek, zdravie, fyzickú kondíciu a inteligenciu. Jeden nájde v nej niečo podobné pre seba. Starší ľudia obnoviť ich zdravie a silu, mladí učia vládnuť sami. Tí, ktorí sa zaoberajú duševnej práce a vedú sedavý spôsob života, zlepšiť činnosť mozgu, a tých, ktorí sú unavení z fyzickej aktivity môže obnoviť svoju energiu a zlepšiť vytrvalosť. A absolútne všetci sa učia vnímať realitu, dočasne odpojiť od problémov, ktoré nie sú schopné riešiť v okamihu, získať silu a moc na ich prekonanie.
V jednom, v skutočnosti, vedci majú rôzne smery, ktoré umožňuje študentom zvoliť, čo chce pestovať viac. Napríklad v Hatha joga sa zameriava skôr na fyzikálnych a fyziologických funkcií tela; Raja joga zahŕňa rozvoj psychiky; Karma jóga dôraz na zlepšenie sociálnej adaptácie, komunitné osoby, atď.
Bez ohľadu na smer si vyberiete, lekcie obsahujú komplexy fyzických cvičení, meditácie a rôznych čistiacich a kúpeľných procedúr. To je obzvlášť dôležité pri zvládaní tajomstvo tohto systému správnej výživy. Jóga učitelia varujú novo prichádzajúci, aby raz všetky cvičenia, ktoré nedopadlo, ale zúfalstvo a hodiť začala, rovnako ako v každom inom prípade, že nie je nutné. Neustále cvičenie, určite dosiahnuť dokonalosť.