"Pôsobenie ľudského života, ako je jedlo, a myšlienky a pocity - na ochutenie. Ill mať niekoho, kto veľvyslanec čerešne alebo naliať ocot tortu ... " Táto fráza zo slávnej "Khazar denníku" Milorad Pavić presne odráža stav človeka, ktorý chce schudnúť. Jeho akcie - to neprimeraný jedál. Ale aj tie horké kúsky s príchuťou morskej soli a najviac štipľavý ocot, ktorý je si myslel, že by to z toho, že nedostatok charakteru - hrozná vec, že sebavedomie, aby pokiaľ je to k Jupiteru, atď. Súhlasím s týmito "ostrieľaní" dlhá a žalúdočné vredy zarobiť. Medzitým, obrovské množstvo ľudí, ktorí chcú schudnúť každý deň, niekoľkokrát denne jed ich jedlo, a dokonca aj existencie, zo všetkých týchto ťažkých myšlienok. A ako výsledok - aj naďalej prejedať, frustrovaní, neschopný niesť jarmo vlastných zákazov.
Psychológovia hovoria toto správanie morbídne fixáciu. Vynikajúce ilustrácie márnosti tejto cesty je možné vidieť na stránkach knihy A. Solovjov "Khoja Nasreddin". Nemyslite si, že o biele opice -, že takáto podmienka dať Hodge riskantné starého úžerníka, ktorý tvrdil, že sa baviť tuláka Nasreddin ho prinútilo mladých. A keď sa žiadna mágia nestalo (pretože neexistovalo), vynaliezavý veselý sebavedome obvinil svoju obeť, že to urobil v čase magických prechádza cez bieleho opice. Samozrejme, myšlienka. A ako sa na to nemyslieť, keď myslenie nie je dovolené? To je, ako ochotný nie je - nemôže mať. Koniec koncov, ich myšlienky o jedle! K dispozícii je začarovaný kruh: čím tvrdšie zákaz, tým viac myšlienky o jedle. Naplnili hlavu, majú podobu tejto posadnutosti. Niektorí sa snažia nájsť cestu von, sprostredkovanie skutočnou pastvou pre domácnosti a strašne naštvaný, v prípade, že nechcú jesť, alebo nie, aby prišli k radosti hojnosti jedla na stole. Možno, že vyhnať myšlienka jesť týmto spôsobom nie je príliš efektívne. Je lepšie presunúť jedlo z podstavca inými prostriedkami.
Ako sa to robí? Viete dobre, že jedlo - potešenie, telesná. Máte pocit, že chuť, príjemné textúry riad, vidíte to, vonia ... Nakoniec, vy zažiť príjemný pocit plnosti. Čo môže nahradiť celú túto paletu pocitov? Ostatné fyzické pocity. Príjemné únava z chôdze alebo miernej fyzickej aktivity, vzrušujúce udalosť vo svojom osobnom živote, nezabudnuteľné pohľady počas cesty, a nakoniec, jemný dotyk vody, príjemná vôňa éterických olejov, zatiaľ čo vo vani alebo kúpeľné procedúry.
A čo jedlo? Ona už nemá byť šťastný? Samozrejme, že by mal. Len musí dostať sa na rade ďalších potešenie, to je všetko. Nechajte si vychutnať dobré jedlo, a najchutnejšie by sa mali objaviť na vašej ploche vzácne - to je slávnostné jedlo. Naučte sa využívať jednoduché jedlo, posilňovanie správne správanie kŕmenie myšlienky o užitočnosti, podpory zdravia, wellness. Uvidíte, akonáhle sa prestať pozerať na koláče alebo chutné, ale tuku syr ako ich nepriateľov, že prestanú byť nepriatelia.
Čoskoro ľahšie povie, ako urobí. Áno, všetko nie je tak jednoduché, ako sa zdá. Početné štúdie preukázali, - ľudí s nadváhou konzumujúci veľké časti skôr zažiť pocit plnosti príliš neskoro, kedy miera dávno presiahol. Teraz, ak saturácia signálu vykonáva v čase, problém by bol vyriešený. Prečo všetko sa deje tak? Áno, my jednoducho nemôže vyrovnať s naším telom, ktoré si "pamätá", ako ľudia bojovali za tisíce rokov, nie je s plnosťou a hladu. Hrozba smrtiaceho hladu spôsobuje naše telo absorbovať potravu pre budúcnosť, akonáhle sa na obzore ani náznak podvýživy. Ale pevný strava - je nielen podvýživa, ale tiež, že orgán mnohých živín. Po týždňoch prísnu diétu začnú naše telá pociťovať akútny nedostatok minerálov, vitamínov a ďalších živín. Čo robiť? Naozaj to nie je možné schudnúť tak, že telo nemôže úspešne pokúsil znovu získať stratenú váhu? Lekári sa domnievajú, že je potrebné obnoviť rozbité mechanizmus regulácie saturácie. Veľa s vekom a pod vplyvom rôznych vonkajších faktorov, pocit plnosti začína zaostávať - pocit sýtosti príde neskôr, než potrebuje. To vedie k prejedaniu konštantný a v dôsledku toho k nadváhe. Vyrovnať sa s prejedania help drog Meridia, ktorý sa potýka s koreňom problému - neschopnosť zastaviť včas a povedať si: "Ja mám dosť".
Ak sa rozhodnete pre túto záležitosť vážne, nebuďte leniví a začať viesť potraviny denník. Je to veľmi jednoduché. Zapíšte si všetko, čo sa jej, komentuje na zozname ďalších vysvetlenie: Ak z nejakého dôvodu, máte pocit, pretečeniu alebo suma jesť bolo v normálnych medziach. Takýto "potravina denník" naozaj pomáha nájsť správnu cestu k harmónii a zdraviu. Pohodlné elektronická verzia jedlo denník a kalórií kalkulačku k dispozícii na webových stránkach vesu.net (použitie môže byť slobodný, a ani nemusíte registrovať).
Nebojte sa poradiť s odborníkom. Dobrým spôsobom, ako pre tých, ktorí nevedia, na koho sa obrátiť, môže to byťHorúca linka (495) 788-90-97, 8 (800) 200 13 - 31V akom sú kvalifikovaní lekári pracujú profesionálne zaoberá v liečbe nadváhy a obezity.
Ako liek? Žiadne zázraky (ktoré tak často sľubujú Niektorí výrobcovia potravinových doplnkov), bude proces rozlúčka s nadváhou byť postupné, ale stabilný. Budete sa cítiť normálne, zdravé chuť k jedlu a jedlo nestráca svoju príťažlivosť pre vás. To je práve suma, jedol začne pristupovať k fyziologickú normu. Čoskoro budete radovať nielen jeho nový vzhľad, ale aj správne, uvoľnený postoj k jedlu. Slová: "Ďakujem, ja som kŕmil," pre vás bude najčastejšie. A po nejakej dobe, pomôcť už nie je potreba liek, samozrejme, ak nechcete byť urazený, a nie kupovať tzv low-cost "analógy". Pamätajte si, že mnoho nezávislých štúdií o účinnosti vykonanej nie s nimi, ale s pôvodným. A keď zrazu niekto z vašej rodiny, sa sťažujú, že nemôžu pomôcť, ale myslieť na biele opice (to znamená, pečivo, hamburgery, vyprážané zemiaky, alebo dokonca na nejaké dobré jedlo), budete ho môcť legitímne odpovedať: "Sú liekom je menej! "
Podľa materiálu http://www.pharmvestnik.ru/