Zbavte sa tejto závislosti, môžete použiť vyváženú stravu, fyzickú aktivitu, prevencia stresu a tak. D. Aby sa znížilo riziko chute na sladké, kombinovať jedlu potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny, komplexné sacharidy a rastlinné tuky. Odchádzajú v tele po dlhšej pocit sýtosti, než sladké jedlá.
Podľa čínskej medicíny, znížiť chute cukru môže byť horká jedlo. Takže pridať svoje ponuke šalátový rukolou a čakanka. Plody tiež splnenie požiadaviek na sladké. Ale tu musíme byť opatrní a jesť ovocie s nízkym glykemickým indexom (opatrenia na stanovenie hladiny cukru v krvi). Napríklad, jahody, jablká a hrušky mať prakticky žiadny vplyv na zmenu hladiny cukru v krvi. V rovnakej dobe, melón alebo ananás glykemický index je vysoká.
Ak chcete sladký, sľubujú si, že si doprajte chutné po 10 minút chôdze od hotela. S najväčšou pravdepodobnosťou bude cvičenie s tupými vaše priania.
Aby sa zabránilo závislosť na sladké, vyhýbať sa stresovým situáciám. Nájdite si svoje obľúbené činnosti, bude to D. pomôže uniknúť z problémov, urobiť nejakú jogu, naučiť sa meditovať, a tak ďalej.
Chuť k jedlu sladké vzniká z potreby zabezpečiť energiu pre telo. Vynikajúci spôsob dodávok energie je šport. Skúste každý deň na cvičenie, alebo akékoľvek iné fyzické aktivity :. Chôdza, plávanie, a tak na N.