Nie je nutné usporiadať viac ako 2 dni v týždni nalačno, inak proces chudnutia padne na miesto. Snažte sa jesť diétne potraviny a pokrmy, dusené. Sladkosti a pečivo sa nejesť a nepiť vôbec v prísne obmedzenom množstve. Aj pri takomto prístupe ku strave prebytočný tuk postupne mizne.
Ale len jedna správna výživa je stále ešte nestačí. Cvičenie nezáleží, budete chodiť do posilňovne, alebo v bazéne. Hlavná vec, že všetky skupiny svalov prišli v tóne. Nie je potrebné nosiť dole sami veľa hodín tried - bude rast svalovej hmoty, čo nie je ozdobiť ženy.
Potom sa sprchu - stimuluje prietok krvi do telesného tuku, ktorá vedie k jeho resorpcie. Tiež robí telo exfoliácia s morskou soľou alebo medom. Prístup a špeciálne spaľovanie tukov masky a kroviny.
Ak trpíte ťažkým hladomoru, že nemôžete vyhrať, prijať špeciálne prípravky. Nie, nie doplnky - je to zbytočné. Prejsť na recepcii k endokrinológa. Lekár predpíše "sibutramín", ak nie je, samozrejme, problémy s nadbytkom hmotnosti vám viditeľné voľným okom.
Nie je potrebné, aby si každý deň na váhu. Dlhý proces chudnutia a libier postupne zmizne. A v záujme zachovania vzhľadu a zdravia, vziať vitamínové komplexy. Priemerný človek za mesiac schudnúť o 2 až 7 kg. Ale mäkšie tvary budú pohybovať váhy v menšej časti, a to najmä na dlhodobejšiemu výsledku.