Je dleit jes jedlo v prav as. M sa za to, e by mala by raajky hustejie, a veere znen na nulu. Viac pravda, poda odbornkov, je spsob jedenie jedla kad tyri hodiny. Tento prstup sa vyhba pocit hladu, a to je vemi dleit. Faktom je, e ke je telo hladuje, s cieom chrni ju zane kls "rezervy", ktor tvoria telesnho tuku.
Existuje vea rznych dit, a poda toho, o si vyberiete, bude meni svoj jedlniek. Rozhodne vetky dity odstrni mastn, vypran, mka, sladk potraviny. Niektor dity umouj pouitie varenho msa, druh, plne eliminova, vola konzumova vegetarinske jedl.
Mnoh odporame poui prevarenou vodou pohnka. Prirodzene bez ropy a alch prsad. Navye, toto jedlo je to, e tam me by len v obmedzenom mnostve, a tak stratte tch kl. Poda rovnakch produktov s varen vajcia. Tento produkt pozostva v podstate z protenu, ktor nie je zvenie telesnej hmotnosti tuku.
Ale pouva dlhiu dobu, jeden a ten ist vrobok neme by jednoznane. Take si pripravi svoje telo dleitch vitamnov. Aby sa tomu zabrnilo, s potrebn zmeny v strave a bra vitamny.
Tie je potrebn dva pozor na to, o pijete. Mnoho ud sa mylne predpoklad, e rzne nealkoholick npoje a dsy sa nepokod postavu. Ale tieto vrobky obsahuj vek mnostvo cukru. Je vak potrebn pi ist vodu vo vekom mnostve, asi 3 litre za de. To pomha spaova tuk. Povedzme tie poveda, zelen aj, jogurt alebo dokonca avy, ale plne prirodzen.