Ako odstrániť nadúvanie

 Nadúvanie je zvyčajne sprevádzané nepríjemným javom, ako je zápach z úst, zápcha, bolesť hlavy, nevoľnosť a ďalšie. Ak sa tieto príznaky poznáte a často má vplyv, je nutné požiadať o pomoc lekára. Zvyčajne v takýchto situáciách sa skúmajú celý tráviaci trakt, a až potom požadovaný ošetrenie predpísané.

V prípade, že situácia nie je tak kritická, môže to stačiť, aby sa len niekoľko opráv vo vašich stravovacích návykov:

- Obvykle jesť ovsené vločky, varené vo vode, pohánka;
- Pite veľa vody;
- Jedzte jablká a banány;
- Jedzte potraviny, ktoré obsahujú vlákna (fazuľa, artičoky, špenát);
- Jedzte sušené ovocie namiesto ovocia a zeleniny sa nepoužíva v syre a dusená;
- Pite bylinné čaje;
- Pite dva poháre vody pred raňajkami.

Čo robiť, keď žalúdok bol opuchnutá? V tejto situácii pomôcť rád ľudí. Odporúčame:

- Varte mrkvu a repa a jesť samostatne alebo pridať ako prílohu k hlavnému chodu;
- Ak chcete odvar z semien feniklu (1 šálka vriacej vody, 2 lyžice semien), dávať infúzie po dobu 10 minút, kmeň a piť 1/2 šálky pred jedlom;
- Millet, pre-umyté, zalejeme vriacou vodou v pomere 1: 1 a asi 15 minút rukou ju (voda by mala zmeniť farbu a zakalí sa) a tekutina pripravený na pitie po celý deň hniesť;
- Pitie drogy (napr aktívne uhlie, a "no-silá", na zmiernenie kŕče);
- Potom sa priebeh probiotické liečby.

Snažte sa vyhnúť potraviny, ktoré môžu spôsobiť nadúvanie. Medzi ne patrí kofeín, príliš tučné a vyprážané, orechy a semená, kapusta, hrozno a ďalšie. Neodporúča sa zneužívať žuvačky, a uistite sa, že jedlo bolo získať optimálnu teplotu.