Veľmi užitočné cvičenie, najmä cvičenie s činkami. Ale, samozrejme, by mal pristupovať k veci prísne individuálne, so zameraním na zdravie a všeobecnej úrovni rozvoja každého jedinca. A dodržiavajú zásadu: k postupným zvyšovaním záťaže.
Treba tiež pripomenúť, že testosterón je produkovaný v najprirodzenejšou a zábavnou formou - so sexom. A tak sa snažia vyhnúť sa dlhým prestávky medzi sexuálnych aktov. Pravidelné, merané intímny život - skvelý nástroj pre udržanie testosterónu na dobrej úrovni.
Zníženie testosterónu niekedy vysvetľuje základné únavu, najmä vtedy, ak je spojená s ťažkou, oslabujúce choroby. V takýchto prípadoch, po zotavení a rekreáciu, obsah hormónu, zvyčajne veľmi rýchlo odrazí späť.
V niektorých prípadoch, keď je to nevyhnutné pre toho či onoho dôvodu, že hladina testosterónu veľmi rýchlo a podstatne zvýšil, je možné (samozrejme po konzultácii s lekárom), aby sa anabolické steroidy. Most účinne pôsobí ako injekcia. Ešte raz Zdôrazňujeme: táto metóda môže byť použitá iba výnimočne, pretože to so sebou nesie veľmi vážnymi vedľajšími účinkami. Tí kulturistov, ktorí ju používajú bez akýchkoľvek obmedzení, často platí pre záchranné svaly zničené zdravie.
Nech už bol v dôsledku zníženia hladiny testosterónu, lepšie poradiť sa s kvalifikovaným lekárom-endokrinológa a ak je to potrebné prejsť komplexné vyšetrenie. Vzhľadom k tomu, v závislosti na príčine poklesu je, spôsob ošetrenia môže byť odlišné.