Mentálne budete brať v týchto chvíľach v živote, keď si bol víťazom. Pokúste sa prežiť pocit oslavy, spomenúť na emócie, ktoré potom obsadené. Prežite posledné chvíle súčasnosti. Cítiť chuť víťazstva a naplnený pýchou. Maximálna Feel momenty minulých víťazstiev a zaistite ho v jeho mysli, sa snaží presvedčiť sám seba - "sa stalo v minulosti, a bude v prítomnosti."
Technika reinkarnácia
Myslite na muža, ktorý sa zdá byť si istý, že vie, že jeho vlastnú cenu. Je možné, že žije vo vašej fantázii, a niekedy chceme byť ako on. Skúste si zvyknúť na tento spôsob, hrať. Zaradené v jej herecké schopnosti, pocit vystupovanie vášho hrdinu, sledujte ho, čo si myslí, čo je jeho chôdza, zvyky, spôsoby. Stráviť túto techniku každý deň, je žiaduce, aby žiť týmto spôsobom celý deň. V priebehu doby, dôvera vášho vnútorného hrdinu ide na vás.
Dýchacie prístroje
Ľudské telo je schopné vyjadriť emócie bez textu, ostatné môžu vidieť, čo človek cíti, ako sa domnieva, že v sebe. Ale ak emócie pôsobia na telo, potom telo môže mať vplyv na emócie. Ak chcete nastaviť sami pre pokoj v duši, vykonajte nasledujúce. Postavte sa chrbtom musia byť rovné, ramená sa narovnala, hlava by mala byť zvýšená, a pozerať sa priamo pred seba. Zhlboka sa nadýchnite, zadržte dych a povedať si: "Ja vyžarovať sebavedomie a pokoj."
"Symbol dôvery" Technika
Čo je symbolom dôvery pre vás? To môže byť rastlina, zviera, budova, rock alebo niečo iné. Vnímajte, ako vás naplní energiou zvolenej postavy sa, spojiť sa s ním a pamätajte, že pocit.
Technika "Breathe dôvery"
Posaďte sa pohodlne, zatvorte oči a úplne uvoľniť. Vykonajte pomaly plný dych, a predstavte si, že sú naplnené s dôverou. Potom si pomaly vydýchol a predstaviť, ako pri výdychu z vášho ostych. Do tohto cvičenia každý deň, kdekoľvek.
Technika "sebavedomý hlas"
Vypočujte si svoj vlastný hlas môže byť vypočutý v nej dôveru a pokoj v duši, alebo ste hovoril ticho, váhavo a jeho vydanie intonácie a plachosť? Ak váš hlas vytvára vnútorné napätie, začať pracovať na tom. Snažte sa hovoriť zreteľne, jasne a hlasno.