Pod názvom schudnúť Spolu: jednoduché spôsoby, ako schudnúť
Avšak sa človek rozhodne pre seba. Aby však bolo možné vybrať, musíme najprv zoznámiť s možnosťami. Preto budeme rozprávať niečo o tom, čo znamenáPravidlá oddelenia potravín,
Samotná myšlienkasamostatné napájanie narodil sa z ľudského poznania o tom, ako moc ide trávenie niektorých výrobkov z ľudského žalúdka a čriev. Napríklad, štiepi ovocie tela počas 20 minút, zatiaľ čo spracovanie mäsa trvá dlhšie. To je to, čo dáva podporovatelia samostatné jedlo základ pre vybudovanie celého systému.
Ľudská výživa sa skladá z bielkovín, tukov a sacharidov. Pre spracovanie vyžadujú rôzne enzýmy. Keď padajú v rovnakom čase v žalúdku, telo, podľateória samostatné potravinyJe stratil a nevie, čo robil. V dôsledku toho, jedlo začne kvasiť v žalúdku, zle štiepené, ďalej spôsobuje vývoj plynu a narúša peristaltiku.
MajsterZásady samostatné jedloMyslím, že je jasné.
Stúpenci tohto systému zdieľaného všetkými produktmi bielkovín, sacharidov a neutrálne. U bielkovín sú vajcia, ryby, mäso, len nízkotučné mliečne výrobky, strukoviny a orechy.
Sacharidy sú múčne výrobky, zemiaky, obilniny a cukor. Skupina sa skladá z neutrálneho syrov, tukov tvaroh, ovocie a sušené ovocie, živočíšne tuky, maslo, zelenina, bylinky a ovocie.
Samotná podstatasamostatné napájanie je to, že pre rýchle trávenie je najmenej traumatizujúce účinky na ľudský organizmus súčasne musíte používať iba dobre kombinovať produkty.
Prirodzene, proteínové produkty sú dobre kombinovať s proteínom a sacharidov s sacharidov. Neutrálne rovnaké produkty sú vhodné pre obe skupiny.
Pre tých, ktorí uvažujú
systém ako samostatný strava pre chudnutie, je dôležité predovšetkým, že prechod k samostatnému zdroju napájania zaisťuje spoľahlivú úbytok na váhe, ktorá je stanovená na dlhodobom horizonte bez ďalšieho úsilia.
Zástancovia samostatné potraviny sú presvedčení, že pomáha liečiť rad ochorení, vrátane ochorenia gastrointestinálneho traktu, obličiek, pečene a sleziny.
Ale, samozrejme,
samostatné napájanie má súpera. Verí, že ľudia, ktorí ju praktizujú, je stále zažíva pocit hladu, a to má negatívny dopad na psychiku. Len súperovi samostatné napájanie vedenia v prospech jeho názoru tento argument: no kuchyne na svete, nie je postavená naZásady samostatné jedlo, Preto je oddelenie moci historicky bol nevhodný pre výrobu potravín správne. Pamätajte si len kapusta, knedle!
Ale ak si napriek tomu chcete skúsiť si predstaviť, že vplyv tohto systému, neoceniteľnú pomoc najprv budeteTabuľka samostatným napájaním, Na nej môžete ľahko určiť, ktoré produkty dobre sa navzájom. Tak často vidíte tabuľku, v ktorej podpíše nielen kompatibilitu produktov, ale tiež ich obsah kalórií. Naozaj, v nadväznosti na princípy samostatné jedlo, nemali by sme zabúdať, že každý výrobok má určitý počet kalórií.
Vývoj odporúčania pre samostatný potravín mnoho autorov. Avšak, najlepšieRecenzie dostal od nasledovníkov a W. H. Shelton Hay.
H. Shelton z zoznam tipov je pravdepodobne najčastejšie z nich povedal, že melón a melón by mal byť vždy oddelene od všetkých ostatných potravín.
Podľa odporúčania W. Hay, podiel neutrálnych výrobkov v strave by mal byť štyrikrát podiel ostatných produktov.
Existujú však aj inéoddelený systém napájania, A ak chcete sledovať tento systém, môžete ľahko vybrali ten, ktorý bude s najväčšou plne vyhovovať vašim prianiam.
Viktor Fyodorov
Dámske časopis JustLady