Vzhľadom k tomu, čerpadlá v obale môžu nafúknuť fitball akýkoľvek ručné čerpadlo: autom, na bicykli. Pre tento postup, budete potrebovať vhodný bradavku. To je možné zakúpiť v predajniach športových potrieb alebo obchodného domu detské nafukovacie hračky.
Ak chcete nafúknuť fitball, môžete použiť nožný čerpadlo nafukovacích matracov a gumových člnov. V tomto prípade je opäť potrebovať adaptér vo vhodnej veľkosti. Postup inflácie feetball jednoduchý: na koniec hadice musí byť inštalovaný bradavky, vložte ju do otvoru loptu a urobiť sťahovanie vzduchu. Je potrebné mať na pamäti, že kúpil v zimnom strely, než bude nutné inflácia ohriať pri izbovej teplote.
Ľudia so silným jednoduchý spôsob, ako nahustiť fitball bez čerpadla. V tomto prípade budete musieť otvoriť otvor loptu. To možno vykonať pomocou prázdne jadro guľôčkového pera. Potrebujete znížiť malý kúsok duté trubice, vložte ju do otvoru a nafúknuť loptu ako gumovú hračku, a potom vyberte tyč z otvoru.
V prípade, že balík nie je športové ples rozmery hotového loptou, potom je inflácia by sa mala skontrolovať shell. Správne nahustené fitball mierne stisol ruky, a je ľahké skočiť. U človeka, ktorý sedel na loptu, musí byť uhly medzi holennej a podlahou, pod kolenami a medzi stehnami a trupom.
Počas operácie fitball postupne spľasne, takže je vhodné kúpiť jednoduchý ručnú pumpu a napumpovať pravidelne shell. V prípade defektu na loptu, musí byť adhezívne náplasť na gumové výrobky. Fitball trvať dlhú dobu, neskladujte ho v radiátoroch a zapojiť sa do oblečenia s kovovými sponami, aby nedošlo k poškodeniu loptu.