Dýchacie úplne schopný rýchlo obnoviť rovnováhu v tele. Zažívajú negatívne emócie, človek začne dýchať rýchlo, nepravidelne. Nedostatok kyslíka vedie k únave, bolesti hlavy, a preto je dôležité, aby znovu získať dych. Posaďte sa do pohodlnej polohy, zatvorte oči, uvoľniť svaly. Pomaly sa zhlboka nadýchol, nepoužívať hrudníka a brucha. Nafúknutie s dychom, zapnete clonu. Výdych ústami. Počas tohto cvičenia, snažte sa myslieť na iné veci, zamerať sa na dych, opakovať frázu si, že ste pokojný a sebaistý, vaše problémy budú vyriešené, všetko bude fungovať. Päť až desať minút je dosť zotaviť.
Pozri metódy meditácie. Posaďte sa v lotosovej pozícii, somknite palcom a ukazovákom a umiestnite kefa na kolenách. Uvoľnite svoje telo, zatvorte oči a zhlboka dýchať. Potom sa začína tvrdá práca je u konca - treba odviesť pozornosť od cudzích myšlienok a sústrediť sa na jedno slovo (vyberte si: šťastie, úspech Veľa šťastia, lásku.). Ak ste nemohli urobiť, budete musieť vysporiadať s myšlienkami. Predstavte si, že modrá obloha a plávajúce mraky. Na každom z nich sa posadí jeho myšlienky a odoslať preč. Postupom času sa naučíte odpojiť od všetkého, čo sa deje okolo, a obnoviť svoje sily za dvadsať minút.
Po náročnom dni v práci bude slúžiť ako vynikajúci relaxácie prijatie kúpele. Opatrne pripraviť rituál. Zásobili sviečky, morská soľ, aromatické oleje. Osprchovať, a potom voľte teplé (nie horúce) vody, pridajte potrebné finančné prostriedky. Zapáľte sviečky a vypnúť svetlá. Olej môžu byť pridané do špeciálnej lampa alebo priamo do vody (viac ako tri kvapky).
Tráviť viac času na čerstvom vzduchu, vetranie bytu a spať osem hodín denne. Ak chcete usporiadať deň krásy s kampaňou v interiéri, kde budete robiť relaxačné masáže a rozmaznávanie starostlivosť o pleť. Vždy pamätajte, že relaxácia by vám mal sprevádzať každý deň, a negatívne emócie - odpariť.