Perfekcionizmus - výkon dokonalosti, na úplnom poriadku a bezchybné prevedenie každého podnikania. Mnohé z nich sú hrdí na obdobnej kvality. Naozaj, perfekcionizmus často uľahčuje dosiahnutie požadovaného a vytvorí ľudský výbornú povesť. Avšak, zadná strana tohto javu - konštantné napätie, stres a neschopnosť relaxovať.
Ide o to, že základom perfekcionizmus, ako paradoxné, ako to môže znieť, je nedostatok dôvery v seba a svoje vlastné schopnosti. Napríklad, pravopisné chyby vychityvaya v diplomovej práci, robíme dobre. Avšak, ak ste zaškrtli práca začína snívať v noci, a neexistujúce chyby - strašiť, neistota v ich vlastných znalostí už k dispozícii.
Počiatky perfekcionizmus môže ísť od detstva. Ak rodičia požadovali ideálny poriadok v izbe a mimoriadne vynikajúce štúdie, môže model postoj k svetu sadnúť si v našom podvedomí na celý život. Sebemenší nepresnosť alebo zlyhania, či už mikroskopická škrabnutia na aute alebo smietka na topánkach bude vnímané tragicky. Ak chcete nervového zrútenia v tomto prípade závere.
V boji proti nadmernej perfekcionizmus, existuje niekoľko spôsobov, ako.
1. Uvedenie sami žiadny cieľ, nie kto na nej žijú. Nenúťte svoje sny okolo nadmerného energetického potenciálu: inak zlyhanie môže vážne lízať vás. Mať cieľ, uistite sa, že myslíte, že tým, čo budete robiť, keď to nie je pravda.
2. Samostatné každej zamýšľanej cieľovej niekoľkých krokoch. Musíte vidieť celý projekt, ale zároveň pochopiť, že si všetko naraz je nemožné, všetko, čo potrebujete presunúť krok za krokom.
3. Rozumieť a priznať, že sa úprimne povedané, či vám prináša dokonalé prevedenie diela zábavy skutočnosti. Ak stále nie, znamená to, že vaša túžba nebol úprimný.
4. Priznaj to, nie ste snaží čo ideality uplatniť sa v očiach druhých, a niečo na niekoho, koho poznáte dokázať. A potom zvážiť, či je úsilie.
5. Láska sa so všetkými jeho nedostatkami. Toto poradenstvo v každodenných môže skutočne dať pocit šťastia. Pravá láska nie je závislá na ideálne telesné proporcie a bezchybné oblečenie.
6. Pridajte v mojom živote neopatrnosť a nedbanlivosť. Spomínam si na pár hodín o postupe v byte, môžete upustil všetko a zamerajte sa na najbližšieho kaviarni, jesť dezert na vonkajšej terase a obdivovať svet okolo seba. Človek má len vyskúšať, a budete sa cítiť nové farby života.
7. Skúste sa naučiť meditáciu, relaxáciu tela i dočasné opustenie všetkých myšlienok, zamerať sa iba na jeho vlastný dych - to všetko naozaj robí divy.