Vo vani, môže dôjsť k strate hmotnosti potením, ako pot z tela nadmerné výstupu tekutiny. Tuky sú rozdelené a topiť pod vplyvom vyšších teplotách. Táto aktívna strata dôležitých látok povedie k tomu, že telo začne vymáhať straty, tak aby sa účinne chudnúť v saune, je potrebné dodržiavať niekoľko tipov.
Po prvé, voda je zachovaná v tele soli. Z tohto dôvodu je použitie zakázaných kúpeľové uhorky, vrátane rýb, krabov, a pivo. Okrem toho, pre efektívne zníženie hmotnosti by sa malo predísť pri návšteve pary z použitia všetkých nápojov, najmä nasýtené oxidom uhličitým. Jeden môže kloktať len rôzne kyslé nápoje ako citrónovej šťavy, kompóty alebo pomocou studeného čaju bez cukru.
Napriek tomu, že telo sa bude snažiť, aby sa opiť všetky prostriedky potrebné na to zabrániť. Preto tí, ktorí sa rozhodli schudnúť pomocou kúpele, bazén kontraindikované. Zabraňuje zverejňovanie dlhé a intenzívne potenie.
Potenie v kúpeli by mala byť viac ako 15 minút za celú návštevu relácie. Je lepšie si ľahnúť a pot, tým intenzívnejší masáž s metlou. Choďte do parného kúpeľa lepšie v troch setoch.
Po prvé, budete potrebovať 5-7 minúty poprivyknut, pot, a potom ísť do šatne a relaxovať. V ďalšej položke, môžete sa ponoriť do parnej kúpeli trochu dlhšie, aby sa zahrial metlu.
Už tretíkrát v parnej miestnosti môže pojať až 15 minút, striedajúce sa s relaxačná masáž s metlou. Celkové množstvo času stráveného v parnom kúpeli, za návštevu kúpeľa by nemala prekročiť 30 minút, a musíte ísť do vane 2-3 krát týždenne.
A nakoniec je potrebné zdôrazniť, že úbytok hmotnosti v kúpeľni nemusí jesť veľa pred návštevou sauny a po ňom. Lepšie odolať želanie, aby sa do stratou vlhkosti a nepite. Ak je správne v súlade so všetkými odporúčaniami pre výlet vo vani, môžete schudnúť 2-4kg.