Skvelý spôsob, ako sa zbaviť stresu - výlet do salónu krásy, a ešte lepšie - v kúpeľoch. Tu môžete použiť proti svojmu depresii súbor postupov: kúpele, masáže a kozmetické. Venujte celý tento deň, alebo aspoň 3-4 hodiny. Lie v hammam, sauna popartes. Objednajte si postupy, vrátane tváre a telo drhnúť, telové zábaly, masáže. Ani jeden z týchto opatrení sama o sebe môže zbaviť stresu, ale ak používate to všetko v areáli, z vášho depresie bude prakticky žiadnu šancu na prežitie.
Môžete zlepšiť náladu, keď zostal sám s ním, ale nie v štyroch stenách, a v prírode. Ak máte takú možnosť - nie sedieť doma, vziať najbližší vlak a vyjsť z mesta, s priateľmi alebo sám. Vydajte sa po lese, sedí na brehu rieky. V extrémnom prípade, stačí sa prejsť v parku, a viedli energiu stromov. V strednom pásme sa tieto poplatky "batérie", sú borovice, žeriav, breza, javor.
Depresia - je, najmä, a chemických procesov prebiehajúcich v tele. Takže tieto reakcie môžu pozastaviť a neutralizovať produkty. Najsilnejšie antidepresíva sú čokoláda, mandle, morské plody a dokonca aj brokolica.
A nie je nič efektívnejšie zlej nálady, aký krásny večer s priateľom, s ktorým sa môžete hovoriť úprimne, aby si sympatie, podporu a pomoc. Neseďte v štyroch stenách, nie že peroxidácie a netrpia, tento prípad ešte stále nepomôže, ale zničí zdravie. Pokračujte na navrhovanej algoritmu, ao týždeň neskôr sa zbaviť depresií, a od neho, a tam bude pár spomienok.