Psychológovia hovoria, že pre začiatok, môžete obmedziť a jednoduchý tréning. Po prvé, je potrebné sa zbaviť zlozvyku zrovnať sám s ostatnými. Koniec koncov, tam bude vždy obklopený tými, ktorí nejakým spôsobom, aby bola úspešná a šťastie. A neustále porovnanie povedie len k zvýšeniu počtu súperov, a dokonca priamo nepriateľov vo vašom okolí.
Netreba sa zaoberať sebemrskačství a nekonečné spytovať svedomie. Je nemožné dosiahnuť vysokú úroveň sebaúcty, ak je po celú dobu odsúdiť a preklínať sa za niektoré trestné činy. Sebepodceňující komentáre nie sú povolené ani pokiaľ ide o ich vlastný vzhľad, ani pokiaľ ide o jej finančnej situácii, kariéra, intelektuálnych a fyzických schopností a všetkých ostatných aspektoch svojho osobného života.
Všetky komplimenty a gratulácie, musí byť schopný prijať za samozrejmosť a reagovať vďačne. Ak chcete nič ukázať rozpaky pochváliť a reagovať na niečo ako "nič zvláštne", alebo "Nestojí to za to." Tieto odpovede ukazujú len to, že človek sa považuje za nedôstojné chvály. A vytvoriť tak úrodná pôda rozvoja nízke sebavedomie.
Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako, čo pomáha zvýšiť sebavedomie, je možná komunikácia s viac sebavedomé a úspešné ľudí. Rovnako tak je dôležité, a neustála komunikácia s ľuďmi, ktorí môžu podporiť všetky vaše snahy. A prostredie, skladajúci sa z negatívnych ľudí, ktoré umožňujú hrubú kritiku pri akejkoľvek príležitosti svoju adresu a potláčajú všetky vaše nápady, je potrebné sa vyhnúť.
Niečo iné "cvičenie" s cieľom zvýšiť sebavedomie je nájsť pozitívne vlastnosti a na oslavu všetky svoje úspechy. Tá nemusí byť obzvlášť významné. V poriadku, a tí, ktorí sa aspoň malý morálny, ale spokojnosť. Napríklad, to môže byť návšteva posilňovne, získať vodičský preukaz, atď Každý nový výstrelok vám nový dôvod byť hrdý na seba.
Tiež, nízke sebavedomie je veľký "liečiť" túžba dať ostatným čo najviac, a to nie je o materiálne veci. Po prvé, majú na mysli skutočné akcie, ktoré budú mať prospech ľudí. Nakoniec, zvyčajne morálnu podporu, ktorá vás zavedie na inú osobu - to je tiež malý, ale stály malý krok k zlepšeniu ich vlastné sebavedomie na normálnu úroveň.