Tie prídu na pomoc klasickej ruskej literatúry. Skúste si prečítať čo najviac diela uznávaných majstrov umeleckého vyjadrenia: Puškina, Lermontov, Nekrasov, Turgenev, Gogol, Lešková, Čechova. Veľkolepý figuratívna jazyk, a bez obscénnym jazykom, bude pre vás príkladom. A možno nebude chcieť pokaziť dojem z čítania textu, pomocou neslušné výrazy.
Spomeňte si na múdre príslovie: "Príroda nie je vedome dal muž dve uši a len jedna ústa." Inými slovami, aby bolo pravidlo, viac počúvať a menej hovoriť. Koniec koncov, niekedy neslušné výrazy automaticky letieť z vášho jazyka, len preto, že ste v zhone s replikou, ani si to premyslieť. Snažte sa hovoriť menej, pomalšie, a vždy sa uistite, že mentálne "vyjadril" frázu, že ste chcel povedať. Spočiatku to bude celkom jednoduché, ale potom si zvyknete. Jo, možno to spôsobí nejaký zmätok, prekvapí medzi ľuďmi, ktorí vás poznajú. Tak čo? Je lepšie prejsť tichý typ, dokonca aj "Slowpoke" ako hrubý hrubý.
Snažte sa získať čo najviac pozitívne emócie. Choďte do múzeí, galérií, koncertov (klasické alebo radšej jazzovej hudby). To bude prínosom nervy, a jedným z dôvodov, že chce prisahať (napätie, deformácia), ak nie úplne nezmizne, je výrazne znížená.
Snažiť sa otáča v kruhu ľudí, ktorí vôbec neuznávajú obscénne zneužitia (s výnimkou veľmi extrémnych situáciách, kedy svätec a ťažko ovládol by). V súlade s tým, vyhnúť sa kontaktu s tými, ktorí sú skutočne "mat nie nadávať a hovoriť o tom." Ak to nie je možné (napr, spolupráca), obmedziť kontakt s nimi nanajvýš nutné minimum.
Ak sa budete držať týchto jednoduchých pravidiel, môžete sa pomerne rýchlo zbaviť zvyku nadávanie. Presvedčte sa sami, že to bude mať prospech iba vám.