Keď počujeme recenziu "On vie, ako riadiť svoje emócie," sme pochopili, ako dobre človek je schopný zvládnuť - skryť svoj hnev a podráždenie, ticho stretnúť nebezpečenstvo, nestrácajú pokoj a dobrý úsudok v prípade núdze. To tiež môže zahŕňať možnosť stretnúť sa s priateľskou muža, ktorý nespôsobuje pozitívne emócie, fandiť unavený, keď vás najťažšie.
Spravovať svoje emócie ľudia začínajú učiť od detstva. Už v mladom veku sú schopní kontrolovať svoj hnev a frustráciu, a neskôr k dispozícii deťom a iné emócie: nenávisť, frustrácia, plachosť, zmätenosť, zúfalstvo, hrôzy. V neskoršom veku, sa učí nový, vyšší stupeň pocitov: vďačnosť, lásku, nehu, ale na druhú stranu degradácie schopnosti ovládať emócie. Vyrastať, človek začne presúvať zodpovednosť za vyjadrenie svojich emócií a pocitov na vonkajšie podnety - na okolnosti a správanie druhých a jeho emócie nekontrolovateľné reakcie na to, čo sa deje v jeho živote.
Rovnako ako schopnosť pohybovať nohami a rukami, schopnosť ovládať svoje emócie je získaná dlhú prácu na sebe. Až po tvrdý tréning vaše externé emócie budú vyzerať veľmi prirodzene a nikto nemôže odhadnúť, aké pocity sú vlastne vo vlastníctve vami.
Ak sa chcete dozvedieť, ako zvládať svoje emócie, vlak sa v tejto zručnosti. Zavolajte na určité emócie "v princípe", a to aj v prípade, že nie sú žiadne vonkajšie dôvody pre jeho vzniku, a udržať ju na toľko, koľko chcete. Ovládanie intenzity emócií - od slabé na to, silného štátu a späť.
Naučte sa nechať emócie, že pre niektoré štáty ešte dôležitejšie, než vstúpiť. Ak to chcete urobiť, použite splash emócií - oslobodiť výnimky prostredníctvom reči, vyjadrovanie alebo akciu. Vyhŕkol zložité emócie tak, aby sa ich zbaviť, muža, ktorý je pripravený načúvať.
Roztržitý a prejsť z nežiaducich emócií na iné zmysly, alebo len pre iné veci a aktivít. Zmeňte svoj jedného stavu do druhého, pre vás pohodlnejšie. Vedieť, ako zabrániť vzniku nežiaducich emócií, vrátane časového viac žiaduce emocionálny stav.