Najlepšie dni možnosť Pôst je otvorená 24 hodín denne úplné alebo čiastočné abstinencie od jedla na týždennej báze. Takéto pôst dni sú považované za preventívne a môže výrazne predĺžiť mladosť a život. Tiež pôst dni sú potrebné po dlhých prázdninách, alebo po dlhej kulinárske špeciality z predchádzajúceho dňa. Okrem očisty tela, sú schopní sa zbaviť kíl.
Ak je deň pôst nie je kompatibilný s pojmom "hladu", v tomto prípade, rôzne diéty, ktoré prinášajú veľký efekt.
Diéta, schudnúť rýchlo umožní:
7.00 - šťava z jedného citróna zmiešanej s pohári teplej vody.
8.00 - pohár čerstvej mrkvy, jablkový džús.
10.00 - nápoj v malej dúškami pohár vody a šálku čaju z mäty piepornej a harmančeka.
12.00 - poháre studenej vody a čerstvej grapefruitovej šťavy.
14.00 - poháre teplej vody a bylinné čaje.
16.00 - pohára vody a čerstvej ananásovej šťavy.
18.00 - pohára vody a bylinné čaje.
20.00 - poháre dvoch rôznych (kompatibilné) šťavy.
22.00 - opakovanie štartu stravy. Šťava z jedného citróna zmiešanej s pohári teplej vody.
Tento chutný diéta pre šťavy schopné dodávať až 2 kg hmotnosti, a nasýtenie tela živinami, ktoré sa aktívne spotrebovaných v priebehu pôstu.
• Ovocie a zelenina diéta:
Po celý deň, s 7-hodinových intervaloch, jesť surovú zeleninu alebo ovocie z jedného druhu do 300g naraz. Medzi jedlami piť malé dúškami čistej vody (až 3 litre denne).
Táto diéta zbaví kíl, kvôli vlákniny prečisťuje tráviaci trakt a obohacuje telo vitamínmi a minerálmi.
• Kyselina mliečna diéta:
Použitý jogurt, srvátka alebo jogurt. Objem produktu nie je väčšia ako 600 g na deň. Medzi jedlami, je tiež nutné piť dostatok čistej vody.
Diéta s mliečnymi výrobkami prispieva k obnoveniu črevnej mikroflóry a zlepšuje svoje operácie, čo výrazne zlepšuje imunitný systém.
Každá diéta, keď nemá žiadne kontraindikácie, schopné v ich vlastný spôsob, ako vyčistiť telo. Nevyhnutnou podmienkou je pravidelnosť.