Existuje niekoľko typov pôstu:
- Klasická hladovania - najrozšírenejší a je vhodná pre všetkých ľudí;
- Urinova hladovanie - najúčinnejší, rýchlo rozpúšťa toxíny, ale pre ľudí, ktorí cvičia Urinotherapy;
- Suché hladovanie - kompletné odmietnutie nielen potravín, ale aj z pitia pre ľudí, ktorí majú nadváhu.
História vzniku metódy suchého pôstu je od dávnych čias. Indická jóga začal používať na liečbu pacientov, pozorovanie zvierat. V prípade, že zviera je choré, nikdy tam, a v prípade, že choroba je vážna, a piť. V súčasnej dobe odporúča suchý pôst na tri dni, a môže byť dlhšie obdobie, ale len pod lekárskym dohľadom. Trojdňový suchý pôst schádza raz týždenne klasické hladovania.
V praxi sa používajú dve metódy suchého pôstu. Pri úplnom výpadku z kontaktu s vodou vylučuje akúkoľvek na kúpanie a umývanie a dokonca aj čistiace klystír. Full suchý pôst niesť oveľa ťažšie, je veľmi dôležitý celkový duševný postoj. Pre ľahšie vstup do pre-hladomoru pojme rad klystír, čistenie čriev.
Suchý pôst s vodou kontakty poskytuje odmietanie pitia, ale nevylučuje sa kontaktu s vodou: sprchovací kút, vaňa, mokré stieranie klystír. Zástancom tohto druhu pôstu bola Porfiro Ivanov. Početné externé kontakty s vodou, aby sa lepšie znášať hladovania.
Medzi priaznivcami suchého pôstu je obľúbená kombinácia hladovanie - prvý rýchlo "suché" tri dni, a potom pokračovať hladovať klasickou metódou. Kombinovaná metóda umožňuje rýchlo vstúpiť do procesu pôstu a získať viac zdravotné výhody.
Špecialisti na výživu odporúčame suché nalačno ľudí s vážnymi chronickými chorobami, s tým, že pacient nie je príliš slabá a vydrží niekoľko dní bez jedla a pitia.