Tuna konzervácia nestráca svoje nutričné vlastnosti. Konzervovaného tuniaka prakticky žiadny tuk a soľ. Existuje veľa receptov na varenie s prídavkom rybích konzerv. V podstate je to rýchle občerstvenie a šaláty.
Šalát "Quick tuniaka." Ak chcete pripraviť šalát budete potrebovať: 1 plechovka konzervovaného tuniaka, 3 paradajky, 50 g šalátu (čínska kapusta), 30 g olivového oleja, 100 g konzervy fazule, 1 cibuľa, citrón.
Peel a jemne cibuľu nakrájame nadrobno polovice krúžky, marinovať s citrónovou šťavou. Šalát, umyte a nakrájajte na väčšie kúsky v miske. Umyte paradajky a nakrájame na kocky. Konzervované fazuľa bez kvapaliny pridať hlávkový šalát, paradajky a cibule varené. SPLIT tuniaka na malé kúsky a pridajte do misky. Season šalát s olivovým olejom, soľou, premiešajte a nechajte stáť po dobu 10-15 minút v chladničke. Podávajte šalát odporúčané porcie, zdobenie cherry paradajkami.
Šalát "originál". Ak chcete pripraviť šalát budete potrebovať: 1 plechovka konzervovaného tuniaka, konzervy kukurice 1 plechovka 100 g varenej ryže, 2 ks. cibuľa, čerstvé bylinky, 50 - 80 g majonézy.
SPLIT tona na malé kúsky, zmiešame s konzerv kukurice (bez kvapaliny). Pridajte varenou ryžou vopred. Vyčistite a cibuľu nakrájame nadrobno. Všetky prísady mix, osolíme a dochutíme majonézou. Dish slúžil pri stole v dávkach, ozdobené vetvičkou čerstvej bylinky.
Šalát "mimoriadne". Ak chcete pripraviť šalát budete potrebovať: 1 plechovka konzervovaného tuniaka, 3 nakladané uhorky, varené 3, 1 plechovka konzervovaných kukurice, 1 cibuľa, čerstvé bylinky, majonézy.
Cibuľa čisté a nakrájame na kocky. Tuna rozdeliť na malé kúsky a zmiešame s cibuľou, kukuricou (suchý) a drvené uhorky. Vajcia čistý, kotleta a pridať do šalátu. Všetky prísady mix, osolíme a dochutíme majonézou. Podávajte šalát odporúčané porcie, zdobenie s čerstvými zelenými a kukurice.