1. Krehké dámy a športových mužov verí, že všetky produkty vyrobené z pšeničnej múky sa nesmie konzumovať tých, ktorí sa obávajú o ich hmotnosti. Ale to nie je. Pšenica tvrdá nespôsobí ak konzumované jedlá z nej v moderovanie negatívne účinky.
2. Až do teraz, niektorí odborníci na výživu propagáciu naturalistický výživu odporúčajú vypiť denne nad pohárom čerstvo vylisované ovocné šťavy. Zatiaľ čo v skutočnosti, za rok tohto "diétu" výrazne zvyšuje riziko vzniku cukrovky, pretože koncentrácia cukru v týchto nápojov je veľmi vysoká. Oveľa lepšie piť pol šálky čerstvej šťavy zeleniny.
3. Ďalšie výživu odporúčajú znížiť hmotnosť pre presun na vlákniny stravy a jesť denne v 0, 5-0, 8 kg chudého vareného mäsa. Tento pohľad je z kategórie chyby. Vo väčšine prípadov, bude podobné množstvo živočíšnych bielkovín skôr či neskôr vedú k zvýšeniu koncentrácie kyseliny močovej, čo podporuje tvorbu jehlicovitých útvary na kĺby, ako výsledok - včasné artróza.
4. Predpokladá sa, že rýchle pečenie pri vysokých teplo pomáha udržiavať významnú časť vitamínov a minerálov. To je mýtus. To prispieva len pomaly varenie vo vyhnívacie špeciálny balíček na asi 40 stupňov. Posledný vývoj v západnej technológie potravín je všetko postavené na túto metódu, pretože aj krátke vystavenie veľmi vysokým teplotám, je škodlivé pre rad užitočných látok.
5. Ľudia, ktorí potrebujú šetriacu diétu, ako je oslabená po dlhej chorobe, dlhá doba odporúča konzumovať kaviár jesetera a lososa. To je zavádzajúce, pretože tento výrobok je pomerne zložitý, pre trávenie a vstrebávanie, navyše, to nie je najlepší spôsob, ako ovplyvňuje oslabil pečeň.
6. Tí, ktorí veria, že zemiakové krusa sa trvale zle, zle. Príprava technológie využívajúce prúdenie nútenej vzduchu, ktoré sa používajú pri niektorých typoch pecí a Aerogrill je možné získať kôru na zemiaky takmer bez tuku. A s výhradou na správnu teplotu zemiakov žiadne škodlivé látky, a tým pripravujú, nebudú mať.
7. Je toho názoru, že dezerty sú trvalo vysoký obsah kalórií a sú hrozbou pre naše pasu. To je mýtus. Najnovší trend - sladké pokrmy pripravené s minimom kalórií. Nech jednoduché, stačí vybrať kvalitné produkty, ktoré odporúča naturalistické školské pomôcky.
8. Samostatné príjem bielkovín a sacharidov napomáha k odstráneniu gastrointestinálny trakt - takže ešte myšlienka veľa stúpenci zdravého životného štýlu. V skutočnosti, gastrointestinálny trakt je navrhnutý tak, aby žiadne ťažkosti z trávenia Produkty zmiešaného tela dochádza.
9. Existujú ľudia, ktorí odmietajú omáčky a omáčky na mäso alebo rybie pokrmy, a tak sa zbavil a ich rodiny vychutnať si zábavu, ako je hovädzie Stroganoff. Oni vysvetliť ich názory prítomnosť múky, ktorá je prítomná v týchto doplnkov ako zahusťovadlo. V skutočnosti, dobrá hostiteľka už dávno nahradil ho jablčný pektín alebo ovsených otrúb. V konečnom misky rozdiel je sotva znateľný.
10. A napokon, tí, ktorí sa domnievajú, že jediná dobrá morské plody, sa mýlia. V mnohých prípadoch, ktoré môžu byť škodlivé. Napríklad, každý rok tisíce ľudí poraniť ústa a pažerák črepinou z mušlí slávok a približne rovnaké množstvo vyrobenej otravy z morských plodov vypršala (pri mrazené krevety, to je oveľa menej, než, povedzme, kurča).