Bobule a studenou vodou. Po prebudení ľudia často cítia dehydrovaná. Potom, čo vypila pohár čistej studenej vody, môžete pomôcť vaše telo sa prebudiť a začať výrobu energie. A v kombinácii s niekoľkými maliny, jahody alebo čučoriedky, vody prispeje k zlepšeniu podporu tón a energie po celý deň.
Zelený čaj. Ako vieme, v každom prípade obsahuje kofeín, a to zelený čaj je veľmi dobré pre telo. Po požití šálka čaju na raňajky, budete sa cítiť nárast vitality, ktorý bude sprevádzať dlhší ako po káve.
Kuracie mäso a prepeličie vajcia. Zdá sa, že môžu nahradiť kávu? Ale nie unáhlené závery. Vajcia obsahujú veľké množstvo stopových prvkov, vitamínov, bielkovín a minerálnych látok. Nielen, že pomáhajú telu zotaviť sa po cvičení, ale aby sa na svoju životnú energiu.
Nuts. Tento výrobok je veľmi výživné a je schopný podporovať telo v dobrej kondícii po celý deň. To sa neodporúča používať veľké množstvo orechov pred spaním, pretože sa pomaly stráviteľné a žalúdok by ťažké spracovať.
Citrus šťava. Ak chcete pripraviť čo najlepšie využiť vápna, citrónu alebo pomaranča. Vitamín C, obsiahnutý v týchto plodov, stimuluje mozgovú činnosť a vyplní telo potrebné množstvo energie. Na žiadosť vápna alebo citrónovej šťavy môžete pridať trochu cukru.
Jogurt. Tento mliečny produkt je uvedený v zozname náhradky kávy, pretože obsahuje vo svojej štruktúre stopový horčíka, ktorý vypĺňa telo energie LP. Ideálna voľba pre domáce varené raňajky je jogurt alebo nákup bez prísad. Že to bolo chutnejšie, môže byť uvedený v kolóne alebo džem.
Mäso alebo ryby. Proteíny obsiahnuté v týchto produktoch, pomaly stráviteľné a skladovať energiu, ktorá sa naplní telo, čo stačí na pomerne dlhú dobu.
Čakanka. Tento výrobok neobsahuje kofeín a má liečivé vlastnosti. On nabíja telo vitalitu, posilňuje imunitný systém, pomáha eliminovať toxíny z tela, upokojuje nervový systém a zlepšuje chuť do jedla.