Pôvodne Rostovka lyže vyzdvihnúť s niekoľkými jednoduchými pravidlami. Ak nie sú dobre pripravené fyzicky, a nováčik na trati - určiť dĺžku lyží odpočítať od jej rastu 20 cm Ak máte dobré kondícii a ste vážne o tréningu -. Odpočítať z rastu 10 cm Ak už máte dobré skúsenosti lyžovania. - vyberte lyžovania, ktorá sa rovná dĺžke vášho rastu. Tieto pravidlá platia za predpokladu, že získané modely lyží špeciálne navrhnutý pre ženy. Líši sa od konvenčného lepšiu ovládateľnosť a nižšou hmotnosťou. V opačnom prípade, ďalej odpočítať vašu výšku aj 5cm.
Ak máte nadváhu, voľba dĺžky lyžiarskeho Rostovka zvýšenie o 5 cm Ak je vaša postava líši veľkú harmóniu. -, Naopak, skrátiť dĺžku získaných modelov 5cm Ak sa chystáte jazdiť na krátkych svahoch a množstvom zákrut, potom je najlepšou voľbou by bolo manipulovateľný lyže dĺžka 10-15 cm kratšia, než je vaša výška. Je pravidlom, že väčšina z ciest je popísané skúsení lyžiari majú lyže.
Po výbere Rostovka ski Vyberte si iný a palíc. Vyberte je oveľa jednoduchšie - Daj na lyžiarske topánky a postavte vzpriamene. Uchopte rukoväť palice a dať vzpriamene, tlačiť lakte k telu. Uhol medzi predlaktia a paže rúk by mala byť asi 90 stupňov. V tomto prípade, je presnosť cieľom nie je: rozdiel 2-3 cm, je takmer neviditeľný. Ale ak bude zadaný uhol byť veľmi odlišný od 90 stupňov a vyberte si iného dĺžku palice. Okrem toho, podľa svojho uváženia, vždy dávajte pozor na použité materiály a prítomnosti ďalších zariadení pre zaistenie bezpečnosti pri páde.