Ellipse, alebo eliptický trenažér - jedna z najjednoduchších a ľahko-to-použitie Domáce bežecké pásy. Jej hlavným cieľom - dokonca aj mierne zaťaženie rôznych svalových skupín. V práci sú zahrnuté ako brušné svaly a iných svalov, ktoré sú zodpovedné za podporu tela v príjemnom stave rovnováhy. Ellipse optimálne prispieva k vykurovanie a posilniť rôzne svalové skupiny. Dnes, mnoho modely sú vybavené minipočítačov, ktoré presne sledujú spálených kalórií, tepovú frekvenciu a ďalšie. To všetko záleží na vašom zariadení a materiálu možností.
Fitball - užitočné a pohodlné vec vo vašom byte. Má rada nielen deti, ale tiež pravdepodobné, že apelovať na ľudí, ktorí občas potrebujú na relaxáciu a odpočinku od komplexných pracovných dní. Ale okrem pokoja, fitball môžu byť použité pre akýkoľvek silový tréning, ako je napríklad nafukovanie médiá. Vaša triedy sa bude konať s radosťou, a myšlienka na fitness vám prinesie len pozitívne emócie.
Stepper - nádherný a tak módne dnes kardio. Je to celkom jednoduché, ale nie je tak účinný ako predchádzajúce simulátory. Neposkytuje žiadne zaťaženie na hornej časti tela, rovnako ako dostatočný tlak na nohy. Nie je užitočný výkon zariadenia, ktorý v krátkej dobe používania bude prinesie jedinečné výsledky.
Hoop hula hoop-- jednoduché použitie simulátora. Dosť Jednoduché použitie, ale neprináša hmatateľné výsledky pri spaľovaní tukov. To možno efektívne využiť pre zahriatie a masáže.
Činky - najjednoduchší a najlacnejší druh simulátorov. Taká sila zaťaženia prináša viditeľné výsledky, ale mala by dodržiavať určité pravidlá použitia a držať sa svojho programu. Ak máte pocit, že ste sa usilovne trénujú, a nemáte silu pre ich pokračovanie, to stojí za čas sa zastaviť a hľadať pomoc u športového lekára. Bude si pre vás tie najlepšie typy zaťaženia a vytvoriť prispôsobené cvičebný program.