Ako sa správať v posilňovni

Ako sa správať v posilňovni
 V každej posilňovni existuje rad pravidiel byť vedomí a dodržiavať. Spolu s požiadavkami na bezpečnosť, sú etické normy, ktoré treba dodržiavať, aby nedošlo k vytvoreniu zlý dojem, a nesmie byť v pasci.
 Po prvé, nezabudnite, že v posilňovni ľudia idú výhradne na prácu na jeho tele. Každý návštevník sa spoliehať výlučne na realizáciu vzdelávacích programov, a nie na to, čo by sa stalo predmetom pozornosti, alebo svojho nového priateľa, a to najmä v prípade, že je osoba opačného pohlavia.

V tomto prípade, nikto vás zakazuje dialóg so svojimi priateľmi a známymi počas tréningu. Avšak, v tomto prípade, dodržiavať základné pravidlá slušnosti - neprekrývajú cez miestnosť, alebo diskutovať o správach, pričom simulátora. Pamätajte si, že nie ste sami, a ďalší návštevníci, rovnako ako vy chcete praktizovať.

Vždy nechajte trenažér pre výcvik. Odstráňte hmotnosť alebo obnoviť nastavenia, ktoré ste vybrali pre seba, dať pohyblivé časti do pôvodnej polohy. Rovnaké pravidlo platí tak pre prúty a ďalšie projektily - činky, závažia, atď Všetci musia byť striktne na svojom mieste po tom, čo ste boli použité. Mali by sme tiež spomenúť o zadnú simulátory a postele - s tvrdým tréningom, ktoré môžu zanechať stopy potu. Používajte osobné uterák na čistenie povrchu, alebo podkladové svoj predchádzajúci výkon.

Pri vykonávaní náročných cvičení, neváhajte sa opýtať, na zabezpečenie, ale len tí, ktorí sú v súčasnej dobe zdarma. V tomto prípade však musí byť pripravený poistiť ostatných návštevníkov do posilňovne, ale len vtedy, ak naozaj viete, ako na to právo. Často sa stáva, že rovnaký tréner potrebovať viac ľudí naraz - v tomto prípade môžete trénovať striedavo, a to najmä v prípade, že rozdiel je malá prevádzkovej hmotnosti.

Dbajte na to, že vaše športové forma bola svieža a čisté každom tréningu. Telocvičňa sa neodporúča používať parfum alebo dezodorant s výraznou vôňou - celkom neutrálny antiperspirant.

Postupujte podľa štandardných pravidiel etikety - je neprijateľné agresívne alebo neúctivé správanie voči ostatným návštevníkom v posilňovni. Tiež by sa mali zdržať používania vulgárnych výrazov alebo ostré výkriky, najmä pri realizácii stavebnej cvičení - podobné zvuky rezať ucho, čo spôsobuje podráždenie a ruší z výkonu.

Tags: Zariadenia, školenia, správanie, etika