Pravidelný tréning na rotopede k stabilizácii kardiovaskulárneho systému, posilnenie svalov chrbta a nôh. Rotoped nenačíta kolenné kĺby a šikmý vzor vyložiť späť, vykladanie pása.
Bežecký pás rozdeľuje zaťaženie rovnomerne - v dôsledku žien, ktoré sa zaoberajú veľkých svalových skupín. Beh a chôdza v rôznych rytmoch aktívne prispievať spaľovanie kalórií. Krížové komplexy sú dobré, ktoré umožňujú nastaviť záťaž a zvyšuje srdcovej frekvencie monitora - pri školení s cieľom získať späť z tejto choroby je veľmi dôležité. Imitácia chôdzi a behu umožňuje telu, aby obvyklé zaťaženie, zatiaľ nie je žiadna preťaženie a prebytok svalové napätie. Ale pravidelný jogging môže zhoršiť existujúce problémy s kĺbmi.
Cvičenia kolesá sú zvyčajne kompaktné a nevyžadujú veľa priestoru. Ak je to nutné, môžete presunúť alebo previesť simulátor bez námahy. Malé fitness zariadenia môžu byť umiestnené na balkóne, kde čerstvý vzduch je takmer neobmedzené - výcvik v takýchto prípadoch bude účinnejšia. Posilňovne vyžadujú viac miesta, a ak je presunúť do zložiť, presúvať a znova nainštalovať.
Nedostatok mechanizmov a pohyblivých častí, aby kolesá bezpečnejšie a pohodlnejšie používanie, sú prakticky mlčí. Krížové komplexy sú hlučné, niekedy vytvoriť určitú úroveň vibrácií (v prípade, že osoba je v zábere s viac hmotnostných), a pohybujúce sa pás môže byť príčinou poškodenia a pomliaždeniny.
Dobrý beh komplex s niekoľkými režimami a všetkým potrebným príslušenstvom môže byť veľmi drahé. Cenové rozpätie je široký dosť kôl, a že sú prístupné pre všetky kategórie zákazníkov.