V takom prípade, ak ste práve ísť do práce, samozrejme, musia dovoliť taký radosti menej ako zamestnanci s viac odpracovaných rokov vo firme. Musíte dokázať, a vyjadriť sa, ale to neznamená, že budete musieť venovať všetok svoj čas na minútu presne plniť iba svoje povinnosti.
Ak fajčíte, potom, samozrejme, pochopiť, že tejto závislosti. Takže si môžete úplne zbaviť sa fajčiarskych prestávok. Úplný zákaz nikotínu povedie k tomu, že namiesto toho, robiť prácu, budete musieť bojovať s myšlienkami cigarety, sa snaží v každom spôsob, ako uniknúť z nich. Len sa snažím obmedziť obvyklé fajčiarske prestávky pre vás, využiť túto príležitosť a ako zámienku, aby prestali fajčiť, alebo aspoň minimalizovať poškodenie ich zdravia.
Pretože ľudia - sociálna bytosť, nepopieram sami krátku prestávku, počas ktorej budete môcť šíriť vtip s kolegami alebo jednoducho diskutovať s nimi o novinkách. To vám pomôže zmeniť mozog o niečo ľahšie, daj si pohov. Toto prepínanie je veľmi užitočné a sú často výsledkom je nečakane prišla k hlave po rozhodnutí o prestávke, počas ktorej ste predtým bojoval márne.
Fyzické cvičenie, tiež by mala byť zahrnutá do počtu tých malých potešenie, ktoré si môžete dovoliť. Vystúpte na chodbu, urobiť pár drepy, stúpanie, mávanie rukami z nej hlavy - rmutu stavce, tuhé od sedenia pri počítači. Tým sa zlepší krvný obeh a stimuluje mozog.
Nemali by ste si dopriať šálku čaju alebo kávy, ktoré preukazujú oficiálne horlivosť. Tie vám umožnia doplniť zásoby energie v tele, pretože pre dobré duševné prácu taký "nabíjanie" je tiež potreba.
Všeobecne platí, doprajte si krátku prestávku, za to nestojí. Len treba vedieť, v tomto opatrení, a používať ich pre stimuláciu mozgovej činnosti a zvýšiť jej funkčnosť na pracovisku. V tomto prípade váš dym prestávky a oddych nebudú dráždiť alebo kolegami, alebo manažment.