Ako skontrolovať držanie tela

 Pre nezávislé overenie držanie tela, môžete použiť rovnú stenu. Oblečte si plavky, stojí presne na stenu. Nie zával, že v úplne plochej polohy, dotýkať steny s pätami, zadok, ramená a krk. Ak sú všetky body dotkol múru a zároveň ste zmenili situáciu a nie je pripojený k tejto maximálne úsilie, potom sa môžeme baviť o tom, čo držanie tela vás skôr hladký. Ale to je len hrubý popis, pretože nemôžete presne posúdiť mieru konvexnost chrbta.

Ak chcete zistiť symetrické usporiadanie nožov, zadku a kľúčnou kosťou, požiadajte niekoho z ich starostlivo skúmať vás z boku. Stojan na rovný povrch, dal na hlavu ťažkú ​​knihu. Pri správne držanie tela zadok a lopatky sú umiestnené presne vodorovne kľúčnu kosť tvorí úplne plochý povrch, dĺžka nôh a rúk, je rovnaký.

Pre presnejšie diagnózu, obráťte sa na kliniku. Držíte metódy röntgen Chaklin, ktorý definuje sebemenší odchýlku od normy chrbtice. Keď sa odchýlky od 1 percento je diagnostikovaných s skoliózou, čím môže váš postoj nemôže byť úplne perfektný. Keď zakrivenie chrbtice viac ako 5 stupňov je pozorovaný nepravidelný usporiadanie zadku, lopatiek, kľúčnych kostí.

Ak ste si overili, držanie tela, alebo ste mali lekárskej diagnózy podmienok a identifikoval niektoré dokonca aj malé odchýlky od normy, je potrebné vážne uvažovať o metódach korekcie. V miernej forme skoliózy čo robiť naťahovacie cvičenia, plávanie, tráviť dostatok času hladký držanie tela pri sedení, státí, spanie a vaše držanie tela je perfektný.

Ak ste začali včasné náprave, bude miera odchýlky od normy aj naďalej zvyšovať a opraviť vaše držanie tela bude oveľa ťažšie.