Ako prekonať stres

Ako prekonať stres
 Väčšina ľudí čelí stresových situáciách, takže prispieva k vzniku moderného života. Anti-stres liečba nie je okamžite dáva efekt, a v skutočnosti človek v situáciách, ktoré ohrozujú sa nervovo zrútil, vyžaduje veľmi rýchlu a účinnú pomoc. Vďaka konštantné napätie je často prejavuje nespokojnosť, ľudia sa stávajú podráždený a nespoločenský, čo nepriaznivo ovplyvňuje kariéru, fyzické a duševné zdravie, rodinné vzťahy.

Veľmi populárny pre stres v poslednej dobe stávajú fontány pre domácnosti, ktoré by mali byť stanovené právnymi predpismi taoistickej praxe feng shui. Tichý šelest vody utopí ostré, nepríjemné zvuky, podnety, prispôsobí tomu, ako upokojenie, a okrem toho, fontána zvlhčuje vzduch v miestnosti a naplní ju s negatívnymi iónmi, priaznivé účinky na zdravie. Desktop, malé rozmery fontány sú dobré pre kanceláriu.

V Grécku, obyčajný spôsob, ako sa zbaviť stresu už dlho Komboloi. Spočiatku, oni boli mnísi použité ako ruženec pre modlitby. Predtým boli použité len zástupcovia silnejšieho pohlavia. Ale dnes, tento anti-stres, čo sa zamiloval a žien. Ruženec obvykle pozostávajú z 16 až 23 guličiek navlečených na lane. Komboloi sú umiestnené na dlani a palec začne otočiť korálky, s ohľadom na ich alebo prednášať rôzne mantry.

Podobne jasný akčný rôzne hračky Antistress. Patrí medzi ne malé predmety, ktoré v každom prípade sa môžete hniesť v rukách, natiahnuť, otočiť, štipku, krútiť, kompresiu a hodiť - to bolo dobré, pomáha zmierniť svalové napätie, ktoré nevyhnutne sprevádza stres.

Pomôcť vyrovnať sa s stresujúce situáciu môže hudby. Vyberte neuspěchaný, relaxačná hudba, očarujúce ako gregoriánsky chorál. Môžete tiež počúvať nahrávky zvukov prírody: zaklopať dažďovej kvapky špliechanie vĺn, spev vtákov. Stimulujú predstavivosť, ktorá vás zavedie do pokojnej záhrady, lesných okrajov alebo na opustenej pláži.

Jeden z najstarších spôsobov riešenia so stresom je aromaterapia. Skladá sa z pomocou radu špeciálnych fondov, z kúpeľové soli do vonné sviečky. Vyberte si olej s upokojujúce vône: jazmín, pomaranč, harmančeka, citrónu, santalového dreva. Pomáhajú naladiť na pozitívne emócie.

Štúdie ukazujú, že medzi emóciami a zápachu, čo spôsobilo, že nadväzovať silné asociatívne spojenia. Preto je vôňa smreku, pamätajte si jednu novoročných sviatkov, zatiaľ čo iní - zimné prechádzka lesom. Esenciálne oleje sú k dispozícii pre každého, a ich úloha v boji proti stresu je dosť veľký. Aromaterapia veľkým prínosom pre vyrovnať so smútkom a cítiť oddýchnutí a svieži.

Spôsoby, ako zmierniť stres existuje mnoho, niektoré z nich sú inovatívne a neobvyklé. Stroje, ktoré sú schopné vytvárať pestrofarebné kaleidoskopy lúčov denného svetla, Ortopedické vankúše motýľa, zvukových kondicionéry, chrániaci priestor pred nežiaducim hlukom pozadia, vankúše s reproduktora Sound Pillow, ktorý "spievať" uspávanku, a dokonca aj niektoré počítačové hry - to všetko môže byť použitá pre ochranu proti stresu.

Tags: hračka, metóda stres, odstránenie