Kožné opaľuje kvôli prítomnosti v ňom melanínu - pigmentu hnedé. Existujú produkty, ktoré pomáhajú sa vyvíjať. Marhule, broskyne, melóny, melóny, kokosy, mango, černice, tekvica, mrkva, červené mäso, ryby a tak ďalej.
V prípade, že je deň, iba 200 g marhúľ, budete Zagora, okrem toho, tan bude živšie. Uistite sa pálením odolný pohár čerstvej mrkvovej pomoc, pomarančový džús, alebo pár surovej mrkvy. Melón, ani v malých množstvách (300 g denne), aby vaša koža tmavé, s hladkým a intenzívnou chuťou. Melón, okrem toho, že sa udržuje normálnu rovnováhu vody v tele, a pritom chrániť pred škodlivým UV žiarením, čím opálenie odolný a hladký.
Chráni pokožku pred popáleninami pomôcť broskyne. Látky obsiahnuté bude mať pozitívny vplyv na vyrovnanosti činenia. Hrozno, je silný antioxidant, môže chrániť pokožku pred rôznymi chorobami, a dokonca zničiť abnormálnych buniek. To tiež pomáha udržiavať rovnováhu vody a má nádherný vplyv na imunitný systém.
Ak máte zahrnúť do svojej každodennej strave paradajková polievka, alebo celkom 60 gramov paradajkovej šťavy, potom zistíte, že koža bola opálenie rýchlejšie. To je spôsobené obsahom lykopénu v paradajok - silný antioxidant, ktorý pomáha chrániť pokožku ako UV žiarenie, zabrániť oxidácii a rakovinu. V obrane na tvár a telo pred a po opaľovaní pomáha brokolica. Misa špenátu bude môcť dať bohatú bronzovú farbu.
Chráňte pokožku pred popáleniny pomôcť omega-3 mastné kyseliny nájdené v rybách. To sa najlepšie hodí pre tento účel losos, sleď, pstruh a makrela. Uložiť na dlhú dobu krásna tmavá farba môže byť jesť červené mäso, zemiaky, bravčové alebo hovädzie pečeň, morské plody a syr Roquefort.
A zatiaľ čo mnoho z týchto produktov, pomáhajú chrániť pokožku pred spálením, sa na ne spoľahnúť a zanedbávať iné prostriedky ochrany pred ultrafialovým žiarením nie je nutné.