Hlavným princípom starostlivosti o nohy - pravidelnosť. Dajte svoj domov pedikúra 2-3 dní v týždni, a potom zabudnúť na akékoľvek problémy s podpätkami a nechty na nohách.
1-2 krát za mesiac môže ísť do salónu krásy, a urobiť z neho hardvér alebo kúpeľnú pedikúru. Spravidla, masiek, peelingu a omladzujúce procedúry vykonávané profesionálmi s dlhotrvajúcim efektom. Musíte len na udržanie výsledku až do budúcej návštevy.
Ak máte vážne problémy s nohou (shipitsy, výrastky, zarastené nechty na nohách), potom budete potrebovať lekárske ošetrenie v Podiatři - špecialistu s lekárskym vzdelaním.
Denná rituál starostlivosť o nohy, zvlášť keď nedostatok času, môže byť znížená na nevyhnutné minimum: stačí dať na čisté nohy pred spaním alebo výživné hydratačné, a to bude stačiť, aby ich v dobrom stave.
Vzhľadom k tomu, je potrebné, aby jednoduché domáce pedikúru. Nalejte do misy s teplou vodou so soľou a tekutým mydlom, namočte nohy vo vode po dobu 10-15 minút do mäkka kože. Pri nadmerné potenie nôh možno tiež pridať vodu odvar z dubovej kôry, čo eliminuje tento problém pri pravidelnom používaní. Starostlivo vytvorený nohy pemzu, a potom môžete použiť peeling. Nie nutne kupovať drahé prostriedky: domáce peeling mletej kávy a olivový olej takmer magický účinok. Pohybom pokožku na nechty pomocou špeciálneho nástroja, a potom trieť do nechtov mandľový olej, ku ktorému sa pridá niekoľko kvapiek citrónovej silice. Namažte nohy hydratačný a výživný krém ísť dať na bavlnené ponožky. Ak je taký postup, čo ste urobil vo večerných hodinách, druhý deň ráno päty bude hladká a jemná.
Štát má stále veľký vplyv topánky nosíte. Príliš vysoký podpätok zvyšuje tlak na prednej časti chodidla a viesť k jeho deformácii. Obuv bez opätkov môžu spôsobiť ploché nohy. Preto je lepšie zvoliť topánky v strednej stabilnej päte.
Vynikajúci liečebný efekt má masáž nôh, ktorých použitie nemožno preceňovať. Pešo je veľa aktívne body, ktoré sú projekcie všetkých vnútorných orgánov. Naučte sa "mapu nohy" a pravidelne vykonávať vlastné masáž. To je nielen veľmi pekné, ale tiež veľmi užitočný postup, ktorý prispeje k zlepšeniu celé telo.