Začať tým, zavlažovanie a dodávať chýbajúce kolagén v hlbších vrstiev kože. Budete musieť kupovať v lekárni, alebo dobrý salon kozmetický krém alebo telovým krémom, s zdvíhacím efektom a spevňuje pokožku. Pamätajte si, že je potrebné ju používať dvakrát denne, tenkú vrstvu na čistý telo. Môžete pridať malú časť masáže pri dotyku. Nezabudnite, že krém - nie je všeliekom, a nemusí bývať na to. K účinnému boju proti potrebuje seriózne delostrelectvo.
Pozri dobré maséra. Vzhľadom k tomu, laxnosť spôsobené zlým stavom kože, je potrebné zveriť do najcitlivejších rúk. Nájsť salón s dobrými názormi a mať samozrejme spevňujúce masáž. Zvyčajne je to desať stretnutí, na ktorých vzhľad kože brucha výrazne zlepšuje - to dotiahnuté a získať nejakú pružnosť. To sa deje v dôsledku zlepšenia krvného obehu v správnych miestach. Všimnite si, že jeden kurz nebudete zbaviť. Musí prejsť najmenej troch a prestávku v mesiaci.
Uistite sa, že zaťaženie na brušné svaly. Tvorí brucha a je zodpovedný za jeho chytrosť, množstvo tuku, a nakoniec - krása. Nie nutne chodiť do posilňovne, brušnej cvičenie sa vykonáva jednoducho doma. Ležiace na podlahe, pokrčte kolená a zdvihnite telo pri výdychu. Ďalej, zdvihnite telo z rovnakej pozícii, ale pretiahnite lakeť na opačnej kolená. Kvalitné herecké výkony a nôh vleky: Ľahnite si na chrbát, zdvihol ruky pozdĺž tela, a zdvihnite rovnými nohami o deväťdesiat stupňov od podlahy. Je vhodné, aby ich vynechať dôkladne pred každým výťahom.
Do cvičenia každý deň, výdavky na ne aspoň dvadsať minút.