Vyberte miesto na štúdium. Ak nie ste málo peňazí, to je najlepšie navštíviť telocvičňu. Pri cvičení doma by ste mali kúpiť činky a lavice športu - to je minimum. Premýšľajte o tom, čo by bolo lacnejšie. Ak sa chcete zapojiť do klubu viac je to vhodné, disciplín, je možné najať trénera.
Pripravte si tréningový plán. Štúdium cvičenia a vyberte si jednu vhodnú. Zamerajte sa na vašej úrovni. Nezačínajte s najťažších cvičenie - môžete pretiahnuť svaly zvyknutý stresu a napätia kĺbov.
Začnite jesť správne. Vaša strava by mala byť dostatočná množstvo bielkovín a vitamínov. Ale tuky a sacharidy by mali byť používané s opatrnosťou. Potraviny by mali byť vyvážené.
Získajte pohodlné športové oblečenie. Najlepšie je zvoliť kostým z tkaniny, pot savosť. Veľmi pohodlné športové bielizeň - to nedáva svaly po škole rýchlo v pohode.
Presvedčte sa, že je potrebné urobiť. Zaveste na viditeľnom mieste fotografiami slávnych športovcov, ktorých krásna postava bude podporovať vás na športové výkony. Povedzte nám o svojich plánoch priateľom. Budete sa hanbiť to priznať, znova nenašli silu začať cvičiť.
Napíšte svoj plán na papieri nadol. Jasne a body opísať, ako máte v pláne svoje lekcie. Urobte si pohodlný plán, ktorý zahŕňa kulturistiku. Verte v seba, nenechajte sa myšlienky na zlyhanie svojich plánov.