V rubrike Aromaterapia: aromatizáciu kúpeľa
Myslíte si, že výraz "Život po schudnutí"Znie to ako" Existuje život na Marse? " Tiež nepravdepodobný, neisté a pochybné? No, myslím, že je čas, aby sme ťa upokojiť, verí,Život po schudnutí oveľa zaujímavejšie, než proces "ničiť" kalórií!
Ale vy nie ste záujem o nové možnosti, ktoré ste dostali okrem zaslúženom štíhlu líniu? Na "nové obzory", asi viete, kedy som sa začal pozerať na svoju váhu. Teraz si starosti o tom, ako udržať vaše osobné rekord anemajú na váhe znovaA dáme vám pár tipov, ako to urobiť lepšie.
A tak,Život po schudnutí neznamená úplné odmietnutie jedla. Stále existujú musíte. Ale zmysel pre proporcie, ktorá vznikla vás v období aktívneho chudnutia, by mal teraz pracovať na sto percent! Treba všetko. To je nemožné, keď telo potrebuje tuky je nahradiť niečím iným. To isté sa vzťahuje na sacharidy, bielkoviny. Takže neverí diétu založenú na použití jedného produktu. Podľa najlepších fitness trénerov a odborníkov na výživu programy, okrem produktov, iba zhoršuje výsledok, a niekedy prináša všetky dievčatá na úsilie chudnutie nie je. Najlepšou prevenciou kíl - to má všetko, a často v malých dávkach.
Ako sa k priberanie na váhe? Ak ste stúpenec miernej prístupu k jedlu, budete mať možnosť zbaviť sa bolestných myšlienok kulinárskych skvostov, pretože kedykoľvek môžete jesť kúsok torty - ale nie žravosti! Využite niektorý z režimov, podľa ktorých je možné vypočítať počet kalórií pre vás každý deň. Tieto programy nebudú fungovať, ak nie sú v súlade!
Vo svojom novomŽivot po schudnutí Odporúča sa, aby výrobky - opraviť ľahko vyrovnať sa s kalórií. Exotické ananás jedol pred a po jedle, ako proteín naučili. Grapefruit je známe, že - skutočná katastrofa pre tuku: jednoducho nemilosrdne spáli. Pepper, to skladisko vitamínov, zlepšuje metabolizmus. Zelený čaj a čistá voda by nemala byť vylúčený z vašej stravy. Pocit, že "spadol" a nechá sa jesť príliš veľa, "odmenu" sa druhý deň v zeleninový vývar polievky, zeleninové šťavy, ktoré obsahujú vodu a vlákniny. Toto obmedzenie bude prínosom: na pozadí plné pocitu sýtosti, a bude ešte ďalšie čistenie toxínov. Obľúbená jedla nesmie byť menšia než žiaduce, ale bez kalórií, ak budú skladať žiadnu majonézy, kyslou smotanou, a zaslúžia si ich náhrad vo forme sójovej omáčky, citrónu a horčicovým dresingom, jablčného octu.
Lekcia, ktorá má odstrániť akékoľvek chudnutie - je potreba pre kompletné čistenie tela od nahromadených toxínov v rokoch nečinnosti. Ale teraz, čo musíte urobiť, že pravidelne zavedenie vhodné pre vás "na lačno, čistiace" dni.
Ako sa k priberanie na váhe, zabudnite na posilňovne? V žiadnom prípade! Pohybové aktivity sú nevyhnutné. Pamätajte si, že návrat k sedavým spôsobom života sa vrátite kilogramov s ďalšími bonusmi v podobe celulitídy a nervového zrútenia! Bazén je teraz nielen nutnosťou, ale aj príležitosťou ukázať plody svojej práce - jej štíhle telo. Zadajte prosím pravidlá pre seba: začať ráno s poplatkom, úsmevy a pohár čistej vody, čo spôsobí, že sa prebudiť zo spánku vaše telo. Po praxi, otázka "Ako sa k priberanie na váhe? "Práve pre Vás nebude.
Život po schudnutí bude vyžadovať od vás trochu viac "zdravé sebectvo" a rešpekt za rovnakú prácu, ktorú vám. V jednom z rozhovorov, všetci rešpektovať Ludmila Gurchenko vyzval ženy, nie prirovnať jeho telo harmonické, potom chudnutie, priberanie na váhe a potom ešte raz! Sensible nápad. Staral o svoj vzhľad, sa nezastaví v polovici cesty. Telo neodpúšťa neopatrný prístup. Aj keď pravdepodobne už cítiť kúzlo fyzickej aktivity, potešenie self-zakopnutia a wellness! Myslím si, že by sa dohodli, že vzdať tieto pocity.
Či už je vaším cieľom bude: dobrej kondícii, výborné zdravie a radosť zo všetkého, čo budeš robiť to!
Áno, chceme napraviť naša chyba: rozhovor oŽivot po schudnutí sme zabudli vám pogratulovať! Tie sa podarilo to, čo sa zdá nedosiahnuteľné pre mnoho miliónov žien - od boja proti nadmernej hmotnosti máš víťaza! Chápeme, že teraz, spolu s príjemnou nutnosť aktualizovať váš šatník cítite úzkosť a strach nové: Ako sa vrátiť do "starých veľkosti"tak, že nadváha, Či už dokončil svoju prácu v tejto oblasti. Beda! Nechcem sklamať, ale bude mať trochu viac práce: rovnako tak, ako budete chcieť zostať štíhly.
Tatiana Sinotova
Dámske časopis JustLady