Samozrejme, že najlepšia diéta dezerty - sviatok ovocie a bobule. Ak chcete získať čo najviac nízkokalorická liečiť, dosť, aby sa šalát z plodov 4-5 druhov (napríklad banán, jablko, ananás, kivi, pomaranč), ochutený medom alebo jogurt. Pre pôvodné výzdoby riadu môžete použiť neobvyklú slnečnú "pokrmy" z polovíc pomaranča alebo ananásu, olúpané mäsa.
Marmeláda môžu tiež jesť bezpečne, bez obáv z pasu. Priemerná kalórie sladké dobroty, ktoré o niečo viac ako 100 kcal / 100 g. Okrem toho, že je ľahko a rýchlo pripraviť, a vyzerá veľmi pôsobivý.
U ovocia môžu byť tiež pridané karamel alebo čokoládu. V tomto prípade, bude ich kalorický zvýšenie na asi 150-200 kalórií, ale chuť je proste ohromujúci. Navyše, v posledných rokoch sa toto rozhodnutie diéta dezerty sladšie alebo fondue získal mimoriadnu popularitu.
Medzi rôznymi druhmi otestovať mieru kalorického najprv rozdeliť pečiva, koláče a obláčika. Nasledoval suchár, varenie a palacinky. Iba čerstvé cesto filo považovaný za najjednoduchšie. Je to preto, že z neho pripravuje viedenský štrúdľu. Tento test neobsahuje cukor a smotana tuky, naviac sa ukazuje veľmi tenký. Preto sa v novoročných sviatkov najlepším riešením je piecť slávnostné jablko alebo čerešňa závin - kalórií na porciu bude obsahovať niečo viac ako 200.
Torty z najviac voľby nízkokalorickú pre stôl Nový rok bude búšiť (370 kcal). Ale na obláčiku "Napoleon", maslo smotana, Shortcake a krémovej náplne je lepšie zabudnúť.