Príčiny obezity
Samozrejme, že základnépríčina nadváhy - Nadmerná chuť k jedlu so sedavým spôsobom života. Tieto štúdie naznačujú, že obézni ľudia konzumovať jedlo takmer dvakrát toľko bielkovín, tukov a sacharidov, než štíhlych ľudí. Jedia viac vdolky, sladkosti, mastné a slané potraviny. Okrem toho, veľa môže zvýšiť telesnú hmotnosť korenia a zneužívanie alkoholu. A obezita vedie nielen k častým jedla, ale aj vzácne bohaté hostine.
Takmer každý z nás rád dobré a chutné jedlo, a niektoré nápoje, a mnohí radšej gauči trenažéra, ale zároveň, len málo ľudí stávajú veľmi kompletné. To znamená, že existuje viac nadváhou, nie je o nič menej závažný, spôsobuje. Táto dysfunkcia môže byť jedným z najdôležitejších častí mozgu - hypotalamu, zníženej sekrécie pankreatických žliaz a štítnej žľazy alebo dedičnosti. Takmer polovica ľudí s nadváhou má plnosť genetické predispozície, a ak je obaja rodičia v rodine je pomerne tučný, potom ich deti sú pravdepodobné, že trpí nadváhou.
Príčiny obezity ležať v častých hostinách s veľkým výberom jedál v rafinovaných produktov, ktoré sa v našej strave sa stala pomerne veľa. Okrem toho sme polneem, pretože nechcem, aby bol produktívny, aktívny, výber nevyžaduje veľké výdavky na energie, práce a lenivý dovolenku. A často aj ospravedlniť svoju lenivosť, že cvičenie zvyšuje chuť k jedlu, a my de kontraindikované existuje mnoho. Odôvodnenie neprávom - chuť k jedlu po cvičení rastie, pretože telo sa snaží kompenzovať náklady na energie. K akumulácii prebytočné kalórie je irelevantné. Okrem toho, že lenivci - priaznivci dobrého jedla, chuť k jedlu, je tiež vždy veľmi dobré. A s tým vysporiadať, nie každý, kto ich spáchal.
Normálny chuť určený predovšetkým na ovládanie rovnováhu medzi množstvom potravy vyrobenej energie a jej spotreba. A keď sú funkčné saturácie centrá porušené, je zlyhanie mechanizmu. V tomto prípade, aj keď prejedanie mozog naďalej signál potrebu tela na jedlo. Máme mať aj naďalej, a to napriek skutočnosti, že sa jedná už nie je potreba. Energetický výkon bez toho, aby transformáciou na inertný látky, čo zase vyžaduje kŕmenie. Tkanivo rastie tvoril telesného tuku, ktorý tiež vyžaduje doplniť energiu. Taký je bludný kruh, z ktorého je veľmi ťažké prelomiť.
Ženy s nadváhou častejšie ako muži. Tehotenstvo, pôrod, dojčenie, - to všetko musí skôr nadváhu. Hormonálne narušenie a zníženie miery prispôsobenia súvisiace s vekom metabolizmu a telesnej hmotnosti sa začína postupne zvyšovať.
Veľkú úlohu v hromadenie tuku a hrypsychologické príčiny obezity, Napätie spôsobené nestabilitou existencie, je problém v rodine, stres, je potrebné kompenzovať niektoré darčeky. Skvelé jedlo - to je vždy k dispozícii, aby si. V dôsledku toho nemáme riešiť ich problémy, a majú im zabavené. Problémy hromadí, chuť k jedlu rastie, a spolu s ním rastie aj hmotnosť. K dispozícii je nový problém - prebytok zvýšenie telesnej hmotnosti, čo vedie k zníženiu sebavedomia, vytvorenie novej komplex menejcennosti a depresie. A my sa zmocnil v plnej sile už depresii. Opäť začarovaný kruh.
Pomerne rozšírenýpsychologické príčiny nadváhy ženy - manželstvo. Stojí za to veľa z nás mať rodinu, sme sa upokojiť. Eliminuje potrebu udržať fit pri hľadaní životného partnera, je mier a stabilita, a s nimi príde a úplnosť.
Avšak,psychologické príčiny obezity tam slobodní dámy, tvrdohlavo sa vyhnúť intimitu s mužmi, pretože niektoré vnútorné obavy. A to napriek skutočnosti, že sú z vyzerať elegantné, mozog, so zameraním na podvedomie, na základe týchto obáv, inštalácia je naprogramovaný tak, aby vytvorenie pomerne neatraktívne postavu. Tento program beží na prejedanie, ktorý, samozrejme, nie je potrebné.
Môžeme obnoviť nekontrolovateľne, pokiaľ nie je dostatok spánku, ako výsledok kumulatívne únavové poruchy sa vyskytuje v je zodpovedný za chuť k jedlu mechanizmu.Príčiny obezity leží v potrave, s nízkym obsahom sacharidov, vo zvyku jesť pri sledovaní televíznych programov na veľký tanier, na ktorý sme sa dať veľa jedla. Zaistenie večera alebo obedy v prednej časti TV a umeschaya mnohých rôznych dobrôt na veľkých doskách, zotrvávame v kultivovať ich postreh: tam, pozeral na obrazovku a ničiť všetko jedlo. A budete potrebovať trochu času na neuveriteľnú chuť k jedlu sa objaví ihneď po stlačení diaľkového ovládania, a požadoval jeho spokojnosť, stále viac a viac jedla.
Príčiny obezity sa musí naučiť rozpoznať. V opačnom prípade, z plnosti nepomôže vôbec, dokonca aj najprísnejšie diéta. Ich účinok bude dočasný a veľmi nespoľahlivé. Behaviorálne, psychickej a fyzickej aktivity, optimizmus a túžba pre plnohodnotný život bude minimalizovať riziko nadmerného plnosti. A nenecháme rovnaký elegantný, ako dievčatá na obálkach magazínov - nemôže byť všetky rovnaké! Ale budeme mať vynikajúci zaoblené tvary, a nie zase do voľnej tuk žena trpí arzenálu ochorenia.
Olga Kocheva
Dámske časopis JustLady