Bonn pripraviť polievku zeleniny, množstvo a zloženie, ktoré je možné zmeniť na vlastnú päsť.
Klasická verzia:
-belokochannaya kapusta - 500 g;
-morkov - 150 g;
koreň zeleru - 150 g;
-zelená Cibuľa - 100 g;
-pomidory - 300 g;
-Color Kapusta - 300 g;
-chesnok - 5-6 strúčiky.
Výhody tejto polievky: maximálna a minimálna kalórií vitamínov. Okrem toho, zeler, časť tejto stravy pomáha spaľovanie tukov.
Výhody Bonn polievka je tiež v tom, že tam môže byť neobmedzene po celý týždeň stravy. Jedna porcia polievky obsahuje 100 kalórií, zeler má silný močopudný účinok, a kapusta podporuje rýchle spaľovanie tukov.
Ako variť polievku Bonn.
Na prípravu tohto magického pokrmov nevyžadujú špeciálne kulinárske schopnosti. Všetky zelenina by mali byť nakrájame na malé kocky, vložíme do kastróla a kryt sa studenou vodou. Dajte na vysoké teploty a varíme 10 minút, potom pridajte soľ a korenie, znížte teplotu a varíme, kým kým zelenina sú veľmi mäkké.
Ukážka menu diéta založená na Bonnskej polievky.
1. deň: Bonn polievka, nejaké ovocie okrem banánov, melónov, melóny, čaj alebo kávu bez cukru.
Deň 2: Bonn polievka, všetky zelenina okrem fazule.
3. deň: Bonn polievky, ovocie a zeleniny.
4. deň: Bonn polievka, ovocie a zelenina, 1 šálka mlieka.
5. deň: Bonn polievka, malý kúsok varené hovädzie a čerstvými paradajkami.
6. deň: Bonn polievka, zelenina, varené hovädzie mäso.
7. deň: Bonn polievka, 200 g ryže, zeleniny a 1 šálka šťavy.
Po celý týždeň, môže Bonn polievka strava v žiadnom prípade neberie alkoholické nápoje, alebo spomaliť proces spaľovania tuku. Okrem toho tieto 7 deň by mal opustiť chlieb, sladké a šumivé nápoje. Iba odporúča piť kávu a čaj bez cukru, rovnako ako voda v neobmedzenom množstve.
Siedmy deň Bonn stravy - skutočnou lahôdkou pre tých, ktorí sa k nej pristúpi - mínus 5-7 libier nadváhy.