Potraviny s vysokým obsahom tuku vedie k priberaniu na váhe - táto idea bola vždy základom teoretických dietetiky. Z rovnakého teórie, Atkins, nastáva redukcia hmotnosti, keď je spotreba potravín s vysokým obsahom bielkovín a tukov a len 20 g sacharidov za deň pôvodne. Okrem iných obmedzení zahŕňajú všetky sacharidy nie sú k dispozícii, a nie je potrebné počítať kalórie.
Low-sacharidov diéta pre chudnutie dáva dobrý úbytok na váhe, ale to je skutočnou výzvou pre telo. Autor poukázal na low-carb stravy, je kontraindikovaný u mnohých chronických ochorení, a trval na tom, že je potrebné, aby absolvovať lekárske vyšetrenie a dodávku analýz pred stravy.
Vedľajšie účinky, ktoré sprevádzajú Atkins Diet - je zápcha spojená s nedostatkom vlákna, vzhľadu zápach z úst, spôsobené vysokým krvným ketón. Vďaka dlhodobej súlade s Atkinsonova diéta s priťažujúcimi okolnosťami kardiovaskulárnych ochorení, existujú závažné porušenie obličiek a pečene. Glukóza - zdroj dodávky mozgových buniek. Jeho nedostatok spôsobuje dlhší slabosť, apatia, depresia.
Low-sacharidov diéty majú svoje miesto medzi účinných diét, ale súvisí so stresom a metódy často viesť k nepriaznivým dôsledkom. Tento druh potravín je prijateľné pre krátku dobu, aby sa schudnúť rýchlo zo zdravotných dôvodov a pod lekárskym dohľadom len pre mladých a zdravých ľudí, ktorí potrebujú rýchlo znížiť svoju váhu, napríklad pred sezóny pláži alebo po ťažkých dovolenku sviatkoch. Jeden - dva týždne na Atkinsonova diéta je celkom rozumný čas schudnúť, a nedošlo k narušeniu ich zdravie, za predpokladu, že ste úplne zdravý a nemajú žiadne chronické ochorenie.