Aby bolo možné udržať štíhlu líniu navrhol diétu s názvom "citrón a med." Musí dodržiavať dva dni. Zmyslom tohto systému je dodávať telu vynútiť prechod na spotrebu existujúcich tukových zásob kvôli prudkému zníženiu vašej strave.
Pre lemon-medovú stravy, budete potrebovať:
- Tri litre čistej vody;
- Zelený čaj;
- Šťava z 15 citrónov;
- Dva alebo tri polievkové lyžice medu.
O všetkom, čo je potrebné zabudnúť na tieto dva dni.
Takže, najprv sa musíte miešať tri litre vody, šťavu z citróna a medu. Získajte veľmi príjemný nápoj. Pri príprave tohto kokteilu sa riadi podľa ich chuťových preferencií, v tejto diéte môžu trochu meniť úmerná pomeru zložiek. Výsledný objem kvapaliny by mal vypiť za deň, nahradí im všetky jedlá. Riediť vaše menu citrón, môžete použiť zelený čaj. Na druhý deň diéty je potrebné opakovať tento postup.
Vzhľadom k vysokej hladiny cukru v mede a vysokú kyslosť citróna, nemusíte prebudiť intenzívne pocit hladu, a úbytok hmotnosti sa bude konať rýchlo. Táto diéta sa bude dať svoje telo za deň o 900 kcal, sú dostatočné pre udržanie človeka v poriadku a rýchlo prísť o všetky prebytok.
Táto diéta je jednoduchý a vhodný pre použitie vo všetkých voľných dní, iba vytvára nepohodlie vďaka veľkému množstvo tekutín.
Lemon-med diéta, aj cez svoje zjavné výhody a jednoduchosť, má niektoré obmedzenia týkajúce sa zdravia: nie je dovolené pre ľudí s ochorením obličiek, tí, ktorí trpia prekyslenie a všetkých ľudí, ktorí sú náchylní k alergickým reakciám, pretože citrón a med silné alergény.
Ak sa po dvoch dňoch nemáte pocit nepohodlia, únava, nechuť k pitiu, je možné rozšíriť stravu na ďalší deň alebo dva, ale nenechajte sa uniesť dlhú dobu.