V niektorých prípadoch, diéty sú neúčinné, a dokonca spôsobiť veľa škody, pretože bol vybraný zlý diétu alebo diétu. Je žiaduce, aby diéta bola založená na bežných produktov, skôr než exotických jedál. Po prvé, nie je známe, či tam nebude alergiou na niektoré potraviny, ktoré ste vyskúšali. Po druhé, použitie niektorých exotických pokrmov môžu byť škodlivé pre telo, pretože ak v niektorých krajinách sú zvyknutí jesť korenené jedlá aj chyby, hady a žaby, neznamená to, že taká ponuka uspokojí všetky. Poznámka stravy: je žiaduce, aby mohla byť menená. Mono-strava môže nasledovať len niekoľko dní, pretože povinnosť používať len jeden produkt, telo začne trpieť nedostatkom niektorých vitamínov a minerálov.
Správna organizácia zásobovania
Sedieť na diétu, uistite sa, že môžete držať sa ho. Napríklad, ak budete tráviť veľa času v práci, a diétne menu zahŕňa použitie takých pokrmov, ktoré nemôžu byť v kancelárii na prípravu alebo si vziať so sebou, mali by ste zvoliť inú možnosť. To isté platí pre frekvenciu príjmu potravy: päť- alebo šiestich-čas jedlo je niekedy užitočné, ale iba vtedy, ak bude preč na krátky obed rozbiť viackrát počas pracovného dňa. A konečne, uistite sa, že denné menu kalórií je ideálny pre vás. Napríklad, ak ste dôsledne uplatňovať, príliš málo kalórií vedie k únave.
Strava: vstupné a výstupné
Diéta správne začať a skončiť správne. Môžete ísť priamo na jedno jedlo denne s minimom kalórií, pretože by to bolo hlavný dôraz na telo. Striktne dodržiavať diétu v plnom rozsahu, a to dovolil si žiaden ďalší sladkosti a ďalšie odpustky. A konečne, správny spôsob, ako von z jedálnička: Ak schudnúť, budete okamžite začne jesť všetko, potom sa veľmi rýchlo znovu zadali nadváhou.