Nerobia pevný pôst, pretože, na rozdiel od, podporuje akumuláciu viscerálneho tuku. Telo pri hladovaní začne ukladať "rezervy", len v prípade. Môžete si pôstu raz týždenne - na pohánka, jogurt, jablká, atď.
Systematické fyzická aktivita by mala byť musí vidieť cieľ vašej každodennej rutiny. Kúpte si predplatné do posilňovne alebo na bazén, v núdzi, môžete cvičiť doma. Priložte výkon moci, rovnako ako vplyv brušné svaly. Hlavným cieľom fyzickej aktivity - pre urýchlenie metabolizmu, a tým zvýšiť štiepenie tukov.
Navštívte kúpele alebo sauny, v prípade, že vec nemá žiadne kontraindikácie. Jeden taký postup je teleso prispieva k strate až tri litre vody, ktorá nesie s ním toxíny. Pri rýchlostiach rovnaký čas metabolizmus, spálil hromadenie tuku.
A aby bolo zaistené, že presné množstvo viscerálneho tuku v tele, choďte magnetickej rezonancie. U zdravého človeka jeho výkonu by nemala prekročiť viac ako jeden liter. Ak je hladina telesného tuku vyššie, zdravotné riziko. Výsledkom prebytočného viscerálneho tuku v pečeni, obličkách, srdci a iných orgánov, sú ochorenia žliaz s vnútornou sekréciou, tráviaceho, kardiovaskulárne a ďalšie systémy tela.