S pomocou grapefruitu môže stratiť nielen hmotnosť, ale tiež očistiť telo toxínov, pretože to citrusové je bohatá na vlákninu, odkazy tuky. Na základe grapefruitu vyvinuli mnoho diét, a všetci pomáhajú schudnúť dostatočne rýchlo.
Začnite chudnutie lepšie ako na jar. Počas jedného týždňa možno ľahko obnoviť 3 do 5 kg. Význam stravy je znížiť počet dennej spotreby potravín a pitnej grapefruitov trikrát denne na jedlo. Odborníci na výživu aj poradiť pri tejto diéte piť viac tekutín.
Denné počas raňajok Jedzte pol grapefruitu alebo vypiť pohárik čerstvej grapefruitovej šťavy. Ale jesť nemusí byť obmedzené na ovocie, takže sa nemusíte rušiť, a pár varených vajec, len pár kúskov slaniny a čerstvo uvarená čierna káva.
Na obed bezpečne jesť akékoľvek množstvo mäsa a šalátom, ale zapiť aspoň jeden pohár grapefruitovej šťavy. Snažte sa jesť príliš veľa tučné jedlá a vyhoďte pečivo.
Večera by mala pozostávať z potravín, zelená alebo červená, s výnimkou iba škrobnatých zeleniny: fazuľa, hrach. Jedzte šaláty a ryby v akomkoľvek množstve postprandial Jedzte jeden grapefruit.
Pri úbytku hmotnosti pomocou grapefruit diéta dovolené zálievka, maslo a slnečnicový olej. Potraviny môžu byť varené v akýmkoľvek spôsobom, vrátane horúce.
Ak medzi jedlami sa budete cítiť hlad, doprajte si jablko, pomaranč alebo poháre kefíru. Zlikvidujte spotrebu silného čierneho čaju - Zelený čaj je najlepšie v kombinácii s grapefruit stravy. Snažte sa piť čaj s cukrom, môže byť nahradený s lyžicou medu. Salt inhibuje úbytok hmotnosti, skúste použiť čo najmenej. Všetko korenie, okrem červenej papriky, to je lepšie nepoužívať pri varení.
Dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel, môžete schudnúť s diétou grapefruitu rýchlo a bez únavy sa k smrti.