Exteriér je k dispozícii: tenký postavu ľudí prvého typu, ich končatiny sú malé alebo veľkosti príliš veľké, oči zasadil buď veľmi blízko alebo neobvykle široký. Títo ľudia majú bohatú predstavivosť, dostatočne rýchlo, aby "stráviť" informácií, ale aj to je rýchlo zabudnutá, často sami sebe, ľahko vznetlivý a náchylný k zmeny nálad.
Tak, pre ľudí tohto typu je veľmi dôležité, aby jedlo im dáva uspokojenie, prináša mier a zbaviť sa únavy a úzkosti. To znamená, že v osobnom jedálničku prevažovať teplé a horúce, ale nie príliš ťažké jedlo. Tieto požiadavky sú splnené, napríklad, bohaté polievku a guláš, teplé obilnín, rajnice a torty vyrobené z ovocia. Môžete sa nechať rozmaznávať a studené občerstvenie, ale len pri izbovej teplote.
Cukor vo svojej pôvodnej podobe použitie, ale nie je vhodné, takisto je potrebné opustiť ostré, horké a sťahujúce potraviny. Ak budeme hovoriť o konkrétnych produktoch, strava týchto ľudí musí byť nasýtený už varená zelenina (repa, mrkva, uhorky, reďkovky, cibule a cesnak), sladké a zrelé ovocie (marhule, čerešne, datle, figy, hrozno a všetky ostatné bobule, s výnimkou brusnice), obilniny - ryža, pšenica a ovos, rovnako ako pokrmy z mäsa z kurčiat a moriek a malého množstva morských plodov.
Druhý typ
Táto kategória sa skladá z ľudí s priemernou výškou s krásnym, dobre proporcií postavy a pravidelnými črtami rámovanie blond, svetlo hnedej alebo ryšavé vlasy. Táto skupina zahŕňa činnosti a emocionálne ľudí, ktorí majú silnú vrodenú trávenie. Ich osobné strava by mala vylúčiť obarenia-hot, mastný, vyprážaný, príliš slaná, kyslá a korenené jedlá. Výhodné sú studené alebo teplé pokrmy s nízkym obsahom tuku, soli, cukru a korenia, horúce a studené ľahké šalát z čerstvej zeleniny a šťavnatého ovocia. Tiež nie je s nadmernou konzumáciou alkoholu, kávy, jogurt, kyslou smotanou a syrom.
Tretí typ
Silné telo s širokými bokmi a ramená, okrúhlu tvár, ktoré svietilo veľké trpia oči - tieto vlastnosti sú dôležité pre ľudí z poslednej (tretej) ústavné typu, energický, jemný a tolerantná, schopný milovať a odpúšťať. Radosť z jedla, títo ľudia priberajú rýchlo a je ťažké sa zbaviť nadváhy. V dôsledku toho - kalórií, stagnáciu tekutiny v tele a následne obezity. Vyvážená strava pre nich - potraviny s horkou, prenikavou a zvieravá chuť, stimuluje tráviaci proces. V tomto prípade, tradičné ranné sendvič je lepšie nahradiť teplú raňajkách, alebo, ak je hlad necítil, šálka kávy alebo čaju so štipkou zázvoru.
Tiež si osobné strava ľudský typ III nezaobíde bez ovocia - čerstvé aj sušené jablká, marhule, hrušky, granátové jablká, slivky, sušené marhule a hrozienka, obilniny (jačmeň, pohánka, kukurica, proso a raž), hovädzie, králičie, kuracie a morčacie ako aj malých množstiev akýchkoľvek mliečnych výrobkov.