Autor radí čitateľom: stačí inšpirovať sa pri užívaní akýchkoľvek potravinárske výrobky, ktoré leží v tanieri - diétne úplne užitočné a pomôže vám schudnúť. A každé ráno je lepšie začať s tanečnou nabíjania kontrastné sprcha a raňajky.
Základné pravidlá programy chudnutie Lissy Moussa:
1. Premýšľajte o sebe zaujímavé meno alebo prezývku, by malo inšpirovať, nech veriť v seba, zvýšiť sebavedomie.
2. Zabudnite na hladovanie, ako schudnúť, môže byť vysiľujúce a bez obmedzenia.
3. Zabudnite na ťažké cvičenie. Ale to neznamená, že ste predpísaný robiť nič. Telesná výchova by mala byť prítomná, ale nemala by spôsobiť nepohodlie.
4. Analyzujte svoje stravovacie návyky, vyhodnotiť, čo a prečo jete, je vždy spôsobené hladom. Vedie denník, v ktorom sa zaznamenávať všetky jesť a pije denne (vrátane vody). Analýza zaznamenal nám umožňujú pochopiť dôvody pre používanie výrobku. To vám pomôže pochopiť vaše vlastné motívy a poslušnosti.
5. Vlak sa piť teplú vodu, iste ráno. Spustí sa metabolizmus. Okrem toho, Lissi Mussa odporúča hovoriť aj voda sú krásne a láskavé slová, ktoré môžu tiež ovplyvniť vaše chudnutie.
6. strava musí byť prítomný z väčšej časti obilniny - pšenica, pohánky a ryže. Je to vďaka zadku budete rýchlo a trvalo schudnúť, udržať sa fit a pozitívny prístup. Nevylučujú od zeleniny menu a morské plody. Ale vajcia a mäso je možné, ale nie často, ale raz alebo dvakrát týždenne.
Lissy Moussa úbytok hmotnosti program je určený pre 40 až 50 deň. Táto doba je dosť milovať sami seba a zmeniť svoj postoj k jedla, ktoré jete.