Existuje niekoľko spôsobov, ako sa ryža stravy. Ak chcete schudnúť rýchlo, môžete sa pokúsiť jesť len jeden šálka varenej ryže počas dňa. Doba trvania tejto diéte za 3 dni. Časť ryža môže byť jeden bezprostredne alebo cez viac zariadení. Ak je hlad je neznesiteľný, je povolené pridať do ponuky 2-3 zelených jabĺk.
Zhovievavejší - ryža diéta po dobu 7 dní, pri ktorých ponuka zahŕňa rôzne zeleniny a vývaru z nich, šaláty, ovocie, rastlinný olej, mliečne výrobky, otruby chlieb, bylinných čajov. Ale napriek tomu svorka je ryža. Počas tohto týždňa, kedy dôjde k výpadku napájania na 3 kg hmotnosti.
Pre tých, ktorí chcú nielen schudnúť, ale tiež očistiť telo toxínov, je ryža diéta "5 zväzkov." Je to veľmi jednoduché. Potrebujete 5 nádoby (kelímky, plechovky), dajte do každej 2 lyžice ryže a kryt s vodou. Ďalší deň, meniť vodu a tak sa ďalšie 3 dní. A potom postava z jedného kontajnera jesť surové ráno na lačný žalúdok, a dať do pohára prázdnej zase 2 lyžice obilnín. Stravovanie nie skôr ako 2-3 hodiny. Pokračujte 2 týždne, každý deň, jesť časť premytie ryže. V tomto prípade je potrebné obmedziť príjem soli. Vyčistený ryža sa stáva porézny a absorbuje toxíny a intenzívne soli z tela, čo je prirodzene.
Je teda zrejmé, že výhody ryža diéta je zrejmý: telo je zrušené, zlepšuje metabolizmus a tým celkové zdravie. Schudla. Navyše, táto strava nevyžaduje veľa úsilia pre varenie a nákup drahé výrobky.
Napriek tejto účinnosti čistenia, ryža diéta má veľa nevýhod. Po prvé, zistiť, z tela nielen zbytočné soli, ale tiež užitočný draslíka, čo je zlé pre srdce. Aby k tomu nedochádzalo, jesť zároveň potraviny bohaté na tohto minerálu: sušené marhule, hrozienka. Alebo brať drogy s draslíkom.
Môže narušiť gastrointestinálneho traktu, ako je zápcha objaví. V takých prípadoch, laxatíva piť bylinné čaje. Ale najväčšou nevýhodou je, že sa vylučuje prevažne voda, v dôsledku čoho je hmotnosť stratený, a tuk sa spaľuje v malých množstvách. Preto sa odporúča, aby ďalšie fyzické aktivity: beh, chôdza v bazéne alebo fitness klubu sa a piť denne po dobu minimálne 2 litre vody.
Po zvážení všetkých pre a proti, sami rozhodnúť, či sa rozhodnúť pre chudnutie diéta je ryža.