Ovos diéta - ťažký, ale zároveň, a veľmi efektívne. Úbytok hmotnosti, pokiaľ je subjekt je o 1 kg za deň. Tým, olbřímí stravy pre chudnutie strediska v prípade naliehavej potreby, ako sa zbaviť niekoľkých kilogramov. Je klasifikovaný ako mono-diéta. Preto lekári neodporúčajú, aby sa k tejto diéte dlhšie ako týždeň a vrátiť sa k nemu nemôže byť viac ako 1 krát za 2-3 mesiace. Výhodnejšie je diéta pre dní nalačno.
Hercules - veľmi užitočné pre výrobu potravín, ktoré obsahuje veľké množstvo železa a normalizuje činnosť pečene, obličiek, zažívacieho traktu. Okrem toho, Hercules pozitívny vplyv na pokožku a vlasy. A aj keď nepoužíva veľa lásky, kaša z nej - perfektné jedlo na chudnutie. Hercules obsahuje minimum kalórií, pomáha čistiť cievy a nižšiu hladinu cholesterolu v krvi.
Ako variť hlavné jedlo herkulovským diétu? Vezmite hrsť ovsa a kryt so studenou, pre-prevarenej vody. Premiešajte a nechajte cez noc. V dopoludňajších hodinách kaša bude pripravený na použitie. V prípade, že čas pre takýto spôsob prípravy nie je, možno naliať vriacej vody ovsa a dať trochu stojan. Hercules kaše diéta pre tam môže byť ľubovoľné číslo, ale bez soli a cukru. Povolené tieto dni zelený čaj. Mali by ste tiež piť veľa vody - minimálne 2 litre denne.
Ak zistíte, že je ťažké sa držať diétu na týždeň, tam je jeho dotieravý voľba. U raňajky - ovsená múka na vode s prídavkom jabĺk a medu, zeleného čaju. Na obed - ovsené kaše s medom, 200 g jogurtu alebo kefír, bez tuku. U večera - ovsená múka, 200 g mlieka, 50 g orechov, 1 jablko.
Napriek užitočnosti Hercules, tejto diéte, ako každý iný, má kontraindikácie. Tesne predtým, než je potrebné poradiť sa s dietológom registrovaných ktorý posúdi vaše zdravie. A ak aj napriek pozitívnej odporúčania lekára, pri strave sa cítite zle z neho by mal byť okamžite zlikvidovaný. A nezabudnite, že sú na diétu, lekári odporúčajú pacientom používanie multivitamíny.