Princíp fungovania proteín-vitamínu stravy
Vďaka tejto diéte zo stravy jedlo by malo byť úplne odstránené sacharidy a tuky. Tento mono-diéta obmedzí spotrebu potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo kalórií a dodávatelia energie v tele. Kým sedavý životný štýl, čo je najviac z mesta, táto energia je príliš vysoká, a telo jednoducho nemá čas ich minúť. Nevyčerpané rezervy energie, uloženej na svojich stranách a žalúdka vo forme vrstvy tuku.
Proteín-vitamín strava obsahuje len tie potraviny, ktoré sú bohaté na vitamíny a bielkoviny - rastliny alebo živočícha. Proteíny potrebné subjektom pre reprodukciu nových buniek a vitamíny pomôžu neoslabí imunitu, zabezpečiť normálne fungovanie všetkých systémov a orgánov. S prísne dodržiavanie diéty stratíte nielen váhu, ale tiež zlepšiť ich pohodu, bez pocitu akejkoľvek bodavá bolesť z hladu.
Prísne zachovať termín stravu a nepoužívajte ho viac ako 7 až 10 dní (nie viac ako dvakrát ročne).
Menu proteín-vitamín diéta
Pri každom jedle, budete musieť jesť asi 200 gramov výrobku. To je dosť, aby cítili ako doma. Vo vašej strave by mali zahŕňať chudé mäso: hovädzie mäso, biele mäso z hydiny bez kože (vylučuje bravčové a jahňacie mäso). Samozrejme, že sa nezaobíde bez morské plody a nízkotučných druhov rýb a vajec. Z mliečnych výrobkov: tvaroh, nízkotučné jogurty a jogurt. Doplnenie menu, ovocia a zeleniny, okrem zemiakov, banány, hrozno.
Zahrnúť do stravy grapefruitu, obsahuje látky, ktoré sa spaľujú tuky.
Budete musieť byť trpezliví a zdržať sa užívania akýchkoľvek obilnín, sladké, škrobnatých potravín, najmä zákusky: čipy a sušienky. Vyprážané, údené mäso, akýkoľvek olej tiež by nemal byť prítomný na ploche. Vylúčiť voňavé korenie a omáčky, podnecovanie zbytočné teraz vám chuť k jedlu.
Rozbiť deň tak, aby v pravidelných intervaloch k jedlu, by mala byť také metódy 6, druhý - 3 hodiny pred spaním. V dopoludňajších hodinách si môžete zjesť kus mäsa na večeru - rybu na večeru - syr, medzi nimi jesť surovú zeleninu a ovocie.
Súdiac podľa názorov, proteín-vitamín diéta je veľmi efektívna a ľahko tolerované ženy. Pridáme Ak cvičenie, bude efekt bude oveľa výraznejší.