V nasledujúcich troch dňoch variť kurča. Kúpte kilogram kuracie prsia, kožu a tuk. Cook mäso do práce. Jedzte, kým siedmich v noci.
Za posledné tri dni, môžete jesť zeleninu, ako je varené a svieža. Objem spotreby potravín za deň, čo sa rovná 800 by mali byť zo stravy solené zeleniny vylúčené.
Pokiaľ ide o pitie, nápoj až do dňa 2, 5 litrov. Odporúča sa piť nesýtenej vody a zelený čaj. Uistite sa, že vypiť pohár vody pred jedlom. Počas a po jedle piť nie je dovolené.
Medzi ľubovoľnými troma dňami musíte zariadiť deň pôstu. V tento deň, môžete piť len kefír. Všetky ostatné produkty sú kompletne odstránené.
Kráľovná Margaret radia rozdeliť jedlo, teda päťkrát denne. Zároveň sa odstráni zo stravy cukru, chleba, múky, soli a alkoholu.
Výhodou tejto diéty je, že telo dostane jedlo upustilo. To urýchľuje metabolizmus, a tým, ako schudnúť rýchlo. Výnimka sladkosti znižuje hladinu cukru v krvi. Spotreba veľkého množstva tekutiny nie dehydratácii organizmu.
Pokiaľ ide o nevýhody stravy, deň, Kefír je považované za povinné, nie zaujať každého. Aj keď tento nápoj a užitočné piť len celý deň, nie každý môže.
Ak máte akékoľvek nepríjemné pocity počas diéty, zastaviť. Koniec koncov, nie každý je vhodný pre mono-diéta. Aj keď odborníci sa domnievajú, že zmeny sacharidov a bielkovín v strave pôsobí ako šoková terapia na tele. Preto je pokles tých kíl.