Diéta Martin Katana je založený na neustálej zmene spotrebované kalórie. Vďaka tejto diéte telo nemá čas zvyknúť si na nízkokalorická diéta a pomalý metabolizmus nedochádza, a v dôsledku toho bude úbytok nadváhy pokračovať.
Napájací systém amerického výživu určené po dobu 3 týždňov. V prvých 3 dňoch by mala byť denná sadzba kalorického príjmu 600 kcal, ďalšie 4 dni - 900 kcal. Počas druhého týždňa, ženy by mali konzumovať 1200 kalórií denne, a tretí týždeň v opakovaní prvý.
Kým diéta vyžaduje použitie prakticky akéhokoľvek výrobku, ktorý je prevedený ťažké, najmä počas prvých 3 dní. Veľmi dôležitým aspektom stravy - znížiť príjem tukov na minimum, pretože bez toho by sa tuk, telo začne vynaložiť energiu pre spracovanie proteínov a sacharidov. Avšak, tuky nedajú úplne vylúčiť, - sú veľmi dôležité pre udržanie správneho metabolizmu.
K dosiahnutiu hmatateľných výsledkov ako doplnok stravy Katana športu. Ženy zastávajú denné rad jednoduchých cvikov môže rozlúčiť s 7-9kilogramů po dobu 3 týždňov. Pre tých, ktorí nie sú zaťažení sa v pohybovej aktivite vôbec, je možné, že výsledok nie je tak pôsobivé - 2-3 kg strava pre celý priebeh.
Opakovanie cyklu môže najskôr 3 mesiace po konci stravy, ale vo väčšine prípadov, hmotnosť zostáva stabilná po dlhú dobu po ukončení predmetu.